早上一顆雞蛋醫生遠離我，但別用這4種方式吃，可能會適得其反！

雞蛋大家應該都知道是對身體非常好的一種食物，並且在我們日常生活中，很多人會選擇在早上當做是早餐來吃的，對於小編也是一樣的，畢竟雞蛋是一種營養價值非常高，並且價格又很親民的一種食物，其中含有的蛋白質都是一些高質量的蛋白，對於很多人來說都是每天的必需營養，所以建議大家每天早上吃一顆雞蛋是非常好的~但是別用這4種方法吃雞蛋哦！

首先第一種就是空腹吃雞蛋，對於現在的很多年輕人來說，大家都覺得外形是比較重要的一點，所以很多人都堅持減肥，控制自己的體重，但是又為了自己能夠補充自己足夠的營養的同時，吃一些比較有營養的食物，這個時候大部分人就覺選擇吃一顆雞蛋，但其實，早上空腹吃雞蛋是不好的，這樣很容易導致過多的蛋白質進入身體中，從而嚴重就會導致痛風的出現~

第二種吃雞蛋的錯誤吃法就是：有些人喜歡用沸水煮雞蛋，這個問題還記得小編在前不久寫過，雞蛋到底應該冷水下鍋還是沸水下鍋，其實正常人都是冷水下鍋的，而且也必須要冷水下鍋，如果你是沸水下鍋的話，就很容易導致我們的雞蛋在沸水中炸裂，很容易導致其中的一些蛋白質啥的營養物質都流失了，這樣其實沒有什麼作用了~

第三種錯誤的吃法就是炒雞蛋，這隻針對於早上吃雞蛋，因為早上是喚醒腸胃的開端，這個時候時候腸胃空空的，如果吃一些重口味或者油膩的食物很容易導致腸胃的刺激，這一天代謝就會減慢，如果大家吃炒雞蛋，自然會比較油膩，對於減肥來說也是不利的，很容易導致出現代謝速度減慢的情況~所以大家要注意了~

最後一種錯誤的吃法就是喜歡吃流心蛋，說實話小編也喜歡吃，口感那可謂是一疾病，但是實際上，這樣子的雞蛋是沒有太多的營養的，反而其中還有一些微小的細菌，還有一些沒有殺死的寄生蟲在存活著，這不僅僅沒有起到雞蛋的效果，反而會更加大了我們身的健康危害哦！

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