這菜7塊錢一斤，比「蘿蔔」還刮脂，清腸瘦小腹，口臭便秘溜的快

雖然生活水平提高了，但是節奏加快了，工作壓力大，加上生活中的瑣事，上班族很少有運動的時間，加上平時飲食不規律，經常暴飲暴食，一不小心吃成大胖子，胖大家都知道意味什麼，尤其對女生來說，馬上要到夏天了，漂亮的裙子和衣服，都穿不上了，不論男女，對身材都有著要求，俗話說，一胖毀所有，我們想要瘦身，先從飲食上改變。

今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，紅薯葉，聽到這三字，許多人該說了，這在我們家，都是給豬吃的，記得小時候，家裡再窮也沒有說紅薯葉的，隨著信息的發達，大家都知道紅薯葉的營養價值，紅薯葉被人們稱為蔬菜皇后，可見紅薯葉營養多豐富，紅薯葉的價格比一般蔬菜要貴很多，一斤要7塊錢呢，吃法也比較多，小饞貓介紹的是蒜蓉紅薯葉。

蒜蓉紅薯葉，這道菜的做法其實很簡單，五分鐘就能炒好一大盤，做這菜前呢，我們先準備一把紅薯葉，鹽適量，雞精少許，大蒜6瓣，食用油三勺。把紅薯葉上面的雜物去除乾淨，然後放在清水中洗凈，放在一邊瀝水，緊接著再把大蒜去皮洗凈拍碎。

鍋中倒入適量的食用油，當油溫燒到7成的時候，先把大蒜放鍋中，炒香後順手把紅薯葉放鍋中，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，加點鹽，雞精進去，繼續炒個幾下就能出鍋了，炒這道菜的時候，一定要用大火快速炒，這樣口感更加清脆，顏色翠綠。

紅薯葉不僅好吃美味，營養也是很豐富的，多吃不僅加快身體新陳代謝，還能提高身體的抵抗能力，紅薯葉中含有的維生素A，有著明目的效果，能夠保護視力，使眼睛越來越明亮，紅薯葉中含有的豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，有著潤腸道通便，緩解便秘的作用，還能改善口臭現象，減肥瘦身，美容養顏，祛皺淡斑等作用。

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