積食，是嬰幼兒及兒童之間十分常見的一種現象。嚴格來說，積食也算不上是「病」，但是體內食物不能良好地吸收消化，卻會招致許多疾病。今天我們就來學學如何判斷孩子積食，以及如何應對孩子積食的問題。

如何判斷孩子積食？看看是否有以下癥狀：

?寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

?寶寶最近大開的胃口縮小了，食慾明顯不振。

?寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

?可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

如何應對孩子積食?

1、中醫療法

捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：板門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

2、家庭護理

吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

3、飲食調理

一日三餐要稍微欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

此外，媽媽們日常也可以給孩子備點乳雙五菌，久不久給孩子沖溫水喝，可以起到調理孩子脾胃、改善積食、增強免疫的作用。

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