這菜每周吃2次，隔天排宿便，嘴巴不臭了，肚子不鼓了，瘦出細腰

不知不覺已經到了四月末了，馬上就是五月了，夏季馬上就要到來，這個時候很多愛美的女性，都希望把身上的贅肉減去，然後穿上漂亮的裙子。減肥需要採取科學的能減肥方式，節食、吃減肥藥都對我們的身體造成負擔。正確的減肥方式應該是「管住嘴，邁開腿」，多吃一些低脂肪、低熱量的食物，今天小編為大家介紹一種食材。

魔芋豆腐，是大家都很熟悉的一道美食，口感Q彈，有點像山西的碗團。魔芋豆腐的不僅美味可口，而且營養價值也非常高，魔芋豆腐本身是一種低熱量、低脂肪的食物，其中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的油脂和宿便，還能防止糖分轉化為脂肪。每周吃兩次，便秘口臭消失了，體重也減輕了。

吃完魔芋飽腹感會非常的強，能夠減少其他熱量的攝入，既能幫助減肥，又能給身體帶來營養，減肥人士可以將某與豆腐作為減肥餐。魔芋吃法眾多，涼拌、爆炒或者涮火鍋，味道都非常美味。今天小編要給大家介紹的是一道爆炒魔芋豆腐，做法簡單，好吃下飯。下面是這道菜的詳細做法。

做法：

1.首先將魔芋豆腐用清水洗凈，瀝干水分後，將魔芋豆腐切成塊狀或者長條狀備用；

2.準備蔥、姜和辣椒、蔥切小段，生薑切碎，辣椒切成小段；

3.鍋中加入適量的食用油，油燒熱後，加入蔥姜和干辣椒爆炒出香味，緊接著加入豆瓣醬炒均勻；

4.然後將魔芋豆腐下入炒2分鐘左右，炒至斷生後，加入適量的鹽、生抽、雞精，翻炒均勻後即可出鍋。這樣一道美味的魔芋豆腐就出鍋了，喜歡吃的可以在家嘗試著做。看完文章覺得實用的話別忘了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！