腎衰竭，是一種極為嚴重的腎臟疾病，往往會伴隨著多種併發症。

腎衰分為急性和慢性兩種：急性腎衰發病迅猛，會突然導致腎臟失去功能；

而慢性腎衰，病程較長，在病程中會出現一系列的併發症，進而導致身體各個方面的功能減弱。

深夜時分，伴隨著救護車嗡嗡的聲音，一名看上去十分年輕的男子，被抬進了醫院。

從男子的表情可以看出，他很痛苦，兩隻手都按著腰部，一直喊疼。

陪同而來的，是男子的哥們，看到醫生後，立馬拽著醫生說：大夫大夫，快救救他！

醫生立刻進行了相關的檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。

最後，男子被診斷為「急性腎衰竭」被收入ICU進行治療。

到底發生了什麼事情？

原來，男子叫大軍，今年26歲， 是一個海鮮燒烤愛好者，隔三差五就組織幾個哥們兒，出去吃燒烤，喝啤酒。

直到前一段時間，他發現自己的尿量越來越少，甚至有時候每天只尿一次，這讓大軍有些擔心。

於是，他便去醫院進行了相關檢查，確診他患有腎結石、輸尿管結石。

醫生建議，他入院治療。

可大軍覺得，醫生就是誇大其詞，自己並沒有那麼嚴重，想著吃點葯就好了，便回絕了醫生。

這之後，大軍還是不加以控制，依然每天找哥們出去大吃大喝。直到這天深夜，吃著吃著的時候，大軍突然腰痛難忍，直不起身子。

於是，便發生了上面的事情......

醫生提醒：這4個傷腎習慣，大多數年輕人都在做！

一、飲料代水

隨著物質生活的豐富，不少年輕人，都習慣喝碳酸飲料，甜味飲料等。

其實，這種做法對身體傷害非常大。

碳酸飲料中，含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血症會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。

並且，飲料中糖分太高，一旦引發糖尿病，對腎不好的人，無疑是「雪上加霜」。

二、經常憋尿

一天去2-3次廁所，其實是不健康的行為。

不管是因為工作忙，還是其他的原因，建議，出現尿意，就要及時的排尿，不要憋尿。

因為長時間習慣性的憋尿，膀胱中的尿液堆積，細菌和有毒物質不能向外排，會引發尿路感染。

還會向上蔓延，造成腎炎，影響腎臟健康，引發急性腎衰。

三、三高飲食

腎病在年輕人中高發，多數是與「吃」密切相關。

很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類的食物口感好，味道佳，很容易上癮。

殊不知，長時間吃下去，不僅對心腦血管造成傷害，還會增加腎臟負擔。

四、有病不治

很多年輕人，覺得自己身體好，大多數在出現身體不適的時候，都很少去檢查，甚至查出來之後，也不遵照醫囑。

自我感覺並不嚴重，就會一直拖著，或者自行買葯服用，直到病情發展，越來越嚴重，到了不可逆的地步。

就像文中的大軍，如果能早些入院治療，也不至於發展成腎衰竭。

腎衰早期，「排尿時」會發出3個預警信號，早發現早治療！

信號1、尿色異常

正常人的尿液是淡黃色，透明的，也是正常的生理表現。

如果大量的喝水，可能會出現無色尿液，吃了維生素B，可能會出現偏黃色等。

但是正常的飲食情況下，如出現紅色，黑色，褐色，白色，綠色等異常顏色，多是腎炎，腎衰竭，尿毒症等疾病的臨床表現。

信號2、排尿困難

排尿困難的原因大致有兩方面：一方面是由於腎功能衰竭，無法生成尿液；

另一方面是腎臟本身無病，但尿液蓄積在膀胱里，膀胱里尿管，充滿了尿液，但排不出來，這叫做尿瀦留，尿瀦留是膀胱病變。

信號3、尿有泡沫

排尿後尿液上浮現一堆細小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號。

尿有泡沫，又叫蛋白尿，是由於蛋白漏出到尿液中形成的。

這說明，腎臟的過濾功能變弱了，很可能已經嚴重受損，千萬別大意。

想要腎好，謹記「四個一點」

一、水分多一點

日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，並且幫助人體減少尿液中的垃圾在腎臟內的沉積，有效保護腎臟的健康。

另外，水中也可以加點養腎的小植物：番麥須、黃花郎、玉術、赤玫花，做成番麥須玉術茶，日常飲用。

番麥須，常說的玉米須。其入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病；可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；

黃花郎，有「尿床草」之美譽，也就是說它有利尿的功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！和番麥須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉術，可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。赤玫花綜合滋補，可以中和茶的寒性。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，有利於保護腎臟健康！

二、按摩勤一點

1、揉耳朵

腎開竅於耳，能益腎填精。日常可以用搓熱的手心，搓揉耳廓，每次2分鐘左右。

2、揉小腹

肚臍以下3寸，小腹附近，有一處穴位：關元穴。日常按揉關元穴，可以緩解腰膝酸痛，補充腎氣，促進腎臟的功能。並且還有延緩衰老，緩解掉發的作用。

三、腳要暖一點

保持腳部的溫暖，對於腎臟的健康十分重要。

日常要防止寒氣從腳底侵入，還要每天晚上用熱水泡腳，以促進腳部的循環。

每天睡前泡泡腳，可溫補腎陽，養護腎精，助力腎臟健康；還能有效促進睡眠，生化氣血。

四、飲酒少一點

喝酒不但傷肝傷胃，也會傷腎！

酒精影響腎臟對人體的體液代謝，擾亂電解質平衡。

長期飲酒也容易導致高血壓，是導致腎功能衰竭的第二個因素。

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