晚孕無意間腳腫？緩解固然重要，准媽媽也不能疏忽預防措施

文/余小紀，歡迎個人轉載

昨天，麗麗正好準備上床睡覺的時候，剛脫下鞋子發現自己的腳無意間腫了起來，後來麗麗也意識到了是孕期水腫的信號，反而麗麗重視到了緩解且疏忽了預防，兩天的時間腳腫的信號也沒有了，但是時隔半個月後，腳腫的信號複發了。

所以說，孕期水腫出現不僅僅需要緩解那麼簡單，做好預防會更重要，以免重蹈覆轍的出現，這樣反而會更糟心。預防孕期水腫，從2個習慣開始，孕媽媽不要疏忽

一、活動身體血液循環漸進

身體血液循環漸進是非常關鍵的一件事情，同時能夠更好的預防孕期水腫。建議：孕期生活中要多走路，活動身體四肢，促進血液循環。

在孕期生活中，受到了身體變化、體重增長、負重增加的影響，很多孕媽媽都會成懶惰了，每天不少坐就是躺，自然這些也是運氣水腫的起因，孕媽媽應該要養成這些習慣，同時能夠更好的預防孕期水腫。

二、杜絕不良的習陋

改掉不良的生活陋習，尤其是在孕晚期，這個階段是孕媽媽最為懶惰的階段，也是孕期水腫的高發期。無論孕媽媽是坐著還是躺著都不要出現肢體交叉的現象，因為誇張或者是交叉手臂都會讓血液無法很好的循環，長期這樣就會導致血液不暢而水腫。

孕期生活中要養成良好的身姿，同時能夠更好的預防孕期水腫，建議孕媽媽改掉不良的習陋。

緩解孕期水腫，小紀也建議孕媽媽們睡覺的時候把水腫處墊高，讓水中的氣往下流，慢慢的就會好轉。但是預防是一個關鍵，孕媽媽們不要疏忽了。

孕期水腫其實是對孕媽有影響，對胎寶寶沒有影響，但是如果孕媽沒有得到重視，也會影響到胎寶寶。

孕期你是否有水腫的現象？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，每天第一時間接收資訊

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