春季多吃它，準時排宿便，體重嗖嗖降，嘴巴不臭了，大肚子變小了

現在生活節奏比較快，工作上的壓力，生活中的瑣事，有時候還要加班熬夜，經常飲食也不規律，出現了暴飲暴食的現象，不僅給腸胃帶來傷害，還會造成肥胖，有時候還會引起口臭，便秘等情況，春季雖然是減肥的時節，也是養生的好時機，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，有著刮油潤腸的效果。

它就是魚腥草，不少人受不了這個氣味，覺得和榴槤沒有什麼區別，但是對於喜歡吃的人來說，頓頓吃也不會覺得膩，魚腥草在一些地方，又稱折耳根，魚腥草口感很獨特，營養價值也比較豐富，魚腥草的吃法比較多，最常見的就是，涼拌魚腥草，清炒魚腥草等，其實還有一種吃法，可以用魚腥草泡水喝，無論怎麼吃法，都非常的美味。

今天呢，小饞貓為大家分享下，涼拌魚腥草的吃法，我們先把需要的食材備好：魚腥草，雞精少許，鹽適量，香油適量，辣椒油適量，醋少許，我們先把魚腥草上面的雜物去除乾淨，放在清水中洗凈，瀝水後折成大小均勻的段狀，放在乾淨的容器中備用。

緊接著把需要的調味料放在碗中，然後淋在魚腥草上面，均勻的攪拌下，等到食材入味後，就能端上桌開吃了。

魚腥草營養價值也很高，食用後，有著清熱解毒，健胃補脾，促進消化的作用，而且多吃魚腥草，還有著增強人體的免疫力，有助於身體抗病的能力，增強身體素質等，魚腥草自身的熱量比較低，脂肪含量少，不僅幫助體內排出毒素，減少脂肪的堆積，防止便秘和口臭現象，尤其能給腸胃刮油減脂，有利於減肥瘦身。

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