乳腺癌的原因 一直不運動可能得這個病

乳腺癌的原因

引起乳腺癌的因素1、不良飲食導致酸性體質

不健康的飲食習慣是導致乳腺癌的一大原因，很多人比較喜歡吃高熱量的食物，這個是乳腺癌的幫凶。在平時如果吃的肉類比較多，就會打破了人體的酸鹼平衡，人體的體制多數都是酸性。不良飲食習慣、酸性體質是造成乳腺癌的重要因素。

引起乳腺癌的因素2、不健康生活方式

很多的女性朋友工作都是在室內的，很少運動和接觸陽光，在業餘時間也疏於鍛煉，基本不會散步或是運動，這樣做的後果即是，身體中的酸性垃圾不能排出去出，積聚於體內，出現酸性化體質。女性朋友長時間的束縛乳房，不給其休息的時間，都會導致乳腺癌的出現。

引起乳腺癌的因素3、長期精神壓力過大

現在女性朋友的壓力也是非常大的，不管是生活還是工作都會給我們很大的壓力。這樣就會讓我們的精神長期處於抑鬱及緊張的狀態，如果我們的壓力無法釋放，這樣就會讓身體的體質酸化，這個是導致女性患有乳腺癌的原因之一。

引起乳腺癌的因素4、多次人流

人工流產突然終止妊娠，激素平衡狀態被打破，增生的乳腺突然停止生長，腺泡萎縮，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年齡的影響，18歲前做第一次人流的婦女要比未做過人流的女性危險率高150%，而自然流產與患乳腺癌的危險性無關。

引起乳腺癌的因素5、生育情況

對於女性來說，晚婚、晚育、少哺乳是一個不利因素，但是能不能成為乳腺癌一個真正的高危的發病因素，現在還不能非常肯定。這並不是提倡女性早婚、早育，而是說女性應該順其自然，到符合計劃生育的年齡的時候，自然生育。女性生育之後，乳房會隨著增生，如果不進行哺乳，一方面對於孩子的健康來說不利，另一方面對於女性的自然循環也是不利的。哺乳有利於降低患乳腺癌的風險。

乳腺癌預防

第一件事：隨意使用保健品

為了美麗，為了顏值，女人喜歡淘一堆化妝品、護膚品、保健品，每天勤快地塗抹著。可是，這些化學藥品或食品成分不明，如果含有大量的激素，長期使用會導致激素過剩，引來乳腺癌。縱使美麗，卻沒了健康，得不償失。

第二件事：漠視乳房「報警信號」

乳腺癌的發生髮展是有一個過程的，從常見的乳腺增生開始發展，繼而變成乳腺結節。如果不能疏通在纖維上打結就變成乳腺纖維瘤，發展到壞死硬化時，乳腺癌就出現了。在這個過程中若是一直漠視不理，可怕的疾病就會到來。

第三件事：愛吃垃圾食品

女人都喜歡吃零食，無論心情好壞都愛吃，不知不覺中攝入過量的脂肪、煙熏、腌制、燒烤類食物，體型漸漸豐滿，激素分泌過多。這些垃圾食品里含有能促發腫瘤的成分，食用過多容易與乳腺癌結緣。

第四件事：老宅著不願意動

有一群愛運動的女人，就有一群愛宅家不動的女人。長期不運動又進食過多，容易使自己向「肥胖界」發展，免疫力逐漸被削弱，並惹來乳腺癌。

第五件事：沉迷煙酒不能自拔

煙酒有害健康，這是很多人都知道的。但是，在忙碌的生活中，有些人卻喜歡用煙酒來麻醉自己尋樂子。殊不知，吞雲吐霧中腫瘤也在體內悄悄長大。喝酒也是如此，不僅影響肝功能，還會導致癌症的發生。

乳腺癌吃什麼

1.海產品

海藻、海帶等海產品對於惡性腫瘤的治療有一定好處，因為海產品中含有的多糖物質和海藻酸鈉能和鍶元素結合排除體外。

2.奶製品

奶類的製品特別是牛奶和酸奶，它們都富含維生素D和鈣，在腸胃中能和致癌物質結合排出體外。

3.蜂蜜和蜂乳

這些食品都能大大提高機體的免疫能力，修復受傷的組織，而且蜂乳酸有抗癌的功效。

4.茶

茶中含有的茶素能清理體內含有的放射性物質，特別適合接受放療的病人。

5.較少食鹽的攝取

健康的食鹽攝取量是每天不超過6克，但我們實際生活中往往都會超過20克，所以廚房裡的醬菜、榨菜、腐乳等含鹽量高的食品要趕快清理掉。

6.多食蔬菜

蔬菜中富含維生素、纖維素、礦物質，能增強機體的抵抗能力，有助於加強抗氧化，抵抗各種致癌物質。

結語：上文已經為大家介紹了乳腺癌的原因，我們現在應該知道什麼情況會導致人們出現乳腺癌了，癌症可以說是現在比較難治療的一種疾病了，在平時女性朋友一定要多注意預防這種疾病，平時在飲食方面要小心。

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