老人一到晚上，總是起夜去廁所是怎麼回事？可能跟這些原因有關

每個人每天在晚上都需要睡覺，對於正常的成年人來說，每天晚上健康的標準是睡7到8個小時，對於老年人來說，可能睡眠的時間沒有年輕人長了，但至少也要保持6個小時左右的睡眠時間。可就在這短短的睡覺期間，老人總是想起夜去廁所是怎麼回事？

在日常生活中，不光是老人，即便是對於年輕人，在某個夜晚也可能有這種經歷。特別是半夜起來想去廁所，但往往會因為太想睡覺了，在膀胱的功能又很強大的時候，還會憋到第二天早上再去。

但歲數大了之後，起夜上廁所的現象卻越來越明顯， 這到底是什麼原因呢？

在相關的研究上發現，年齡越大的人出現這種現象的概率也就越大。即便是在中年的人群當中，也有將近2/3的人會出現這種情況。

出現這種情況，第一個原因是不良的生活習慣。如在睡覺之間，習慣性的喝很多水，因晚上本身就是身體休息的時間，在休息之前喝大量的水，人又在睡眠之中，就容易增加起夜的次數。

這也是一部分人之所以有夜尿的原因。當然，也有的老人不是自己原因喝水的，而是因為一些疾病，如身患糖尿病的老人，就很可能因為病情的原因，有著喝水多且尿液多的特點。在這種情況下，不是完全不可以喝水，而是控制量，在睡前喝150ml-200ml就可以了。

第二個原因就是在睡前吃了利尿的物質，如可以促進人們排尿的各種酒，或者是吃了某些利尿西藥材、中藥材，也會增加老人起夜去廁所的次數。對於有這種情況的人，還需注意你平時的飲食習慣，特別是我們可以控制的酒，在睡前這種特殊的時刻就不要多喝了。

另外，酒精對於身體健康來說，並不是什麼有益的成分，如果可以的話，建議老人不管是在睡前還是在其他的時候，都不要喝了。

最後，還有一種原因，如果老人體內主要負責排尿的腎臟出現了問題。當排尿功能異常的時候，尤其是在夜間需要儲存一段時間的尿液，在這上面控制能力就會變得很差，也會讓老人出現夜間多尿的情況。

如果你發現家裡的老人有以上這些情況，且已經出現一段時間了，還需帶老人及時去醫院做下相關的檢查，避免是因為疾病引起的不良現象。

各位朋友，你有經常起夜的情況嗎？你是因為什麼原因造成的這種現象？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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