孩子鬧情緒只能打一頓？這3招教你溫和搞定

文：vipJr

孩子經常鬧是最讓父母頭疼的事情，那些通過打罵來管理孩子情緒的方式，雖然能起到暫時的效果，但是卻治標不治本。這時候父母應該怎樣做？來看看今天的文章吧！

「你發什麼神經，為什麼把書扔一地？給我撿起來！」朋友生氣地朝孩子喊。

孩子嫩白的臉蛋漲的通紅，緊皺的雙眉看出他極度不耐煩，被媽媽逼問幾次後，他終於忍不住哭著吼出來：

「我都跟你說過這周不用寫日記，你偏要讓我寫，老師都沒布置的作業，你為什麼非要逼著我做！」

說著還把腳邊的書包狠狠踢了一腳。

朋友看著情緒激動的孩子，更加氣不打一處來，立馬對著孩子大吼：

「怎麼，我的話不聽了是吧！讓你寫不是為你好？」

「你別以為我不知道你想幹啥，你不就是想看手機，打遊戲，刷抖音？」

「……」

相信這一幕在很多家庭每日都在上演，每當孩子鬧情緒，家長都想以打罵的方式終結。結果，孩子越鬧越急，家長越打越氣。

面對孩子每天的生氣、哭鬧，確實挺讓家長頭疼。但真的不是把孩子揍一頓，就能解決問題。

一、孩子鬧情緒為哪般

常常在寶媽群里看到媽媽們吐糟孩子愛鬧情緒，感慨熊孩子生下來就是為了折磨自己。但是事實上，很多孩子不是天生愛鬧，而是他們不懂得表達情緒。

1.孩子的情緒小怪獸，是他的生理原因在作祟

在《全腦教養法》中，作者丹尼爾·西格爾講述了這樣一個例子。

蒂娜的兒子在睡前，突然向媽媽大發脾氣。他抱怨媽媽從來沒給過他晚安吻，並且責怪媽媽不愛自己。

蒂娜起初特別生氣，她恨不得對著兒子大吼：「怎麼現在還不上床睡覺，趕緊回屋去，在明天早晨之前我不想再看見你！」

但是當她對孩子表示理解，表示永遠不會忽略孩子時，孩子平靜下來坦言：有時候覺得弟弟獲得了媽媽更多的關注。

有時候父母以為孩子發脾氣是無理取鬧，跟家長過不去，其實只是他們的生理特徵決定的，是他們未成熟的大腦操縱了一切。

根據腦科學家和心理學家研究發現，在兒童成長過程中，尤其是3歲以前，負責情緒的右腦起主導作用。由於語言表達和邏輯思維等能力，發展還很不成熟，孩子自身控制能力又很弱，所以他們只能通過發泄情緒來表達行為。

李群峰老師《兒童情緒心理學》中提出：

不要指望六歲之前的孩子能夠理性地對待情緒問題，即使他們已經能夠聽懂並接受某些道理，這依然是一個漫長且反覆的過程。

所以孩子那些毫無徵兆的大哭，突然反常的肢體行動或者聲調語言，在父母看來特別誇張，但其實往往是孩子內心最真實的寫照，是他們表達行為最直接的方式。

2.孩子最不乖的時候，是最需要父母愛的時候

前陣子，一個萌娃控訴爸爸一給她講故事就睡著的視頻走紅網路。

視頻中，孩子一邊聲淚俱下的大哭，一邊斷斷續續地對著爸爸大喊：「你應該去醫院檢查檢查，為什麼一給我講故事就會睡著。」面對媽媽玩笑似的回應，孩子環抱著小小的身體，蜷成一團，可憐兮兮地哭著說：「為什麼我一個人這麼孤單，你們都不陪我玩。」

父母以為孩子玩笑般的哭訴，卻沒想到是孩子心底最深切的渴望：想讓爸媽陪著，想得到父母的關注。

龐向前在《兒童情緒心理學》中寫道：有了自我意識的孩子，非常害怕被丟棄，他們需要時刻感覺到父母愛他，跟他在一起。如此一來，他才會感到安全，才會快樂地玩耍。否則就會哭鬧，爭取父母的愛。

那些看起來的無理取鬧，其實只是孩子想得到父母更多的陪伴和愛。如果父母忽略了孩子的這些情感需求，可能會導致孩子低自尊和自卑，缺乏安全感，甚至陷入抑鬱。

人常說：人總是把最壞的情緒，留給最親近的人。

孩子也是，在最親近，也讓他們覺得最安全的父母面前，他們不用掩飾，可以隨意發泄情緒。父母的理解和愛，是他們強有力的定心針。

作家雷布斯曾說過：孩子沖你發脾氣，是想讓你走進他的內心解決問題，我們應該高興才是。

二、孩子的情緒小怪獸，疏導需要技巧

孩子經常鬧情緒是最讓父母頭疼的事情之一了，那些通過打罵來管理孩子情緒的方式，雖然能起到暫時的效果，但是卻治標不治本。

家長只有科學的對孩子進行情緒管理，才能促進孩子身心健康發展。

共情孩子的情緒

《不可思議的媽媽》中有一期，胡可的小兒子尼莫，讓她在吃飯時間給自己變一個機器人。被媽媽拒絕後，尼莫顯得很生氣。

面對孩子的憤怒，胡可並沒有發脾氣，而是肯定了孩子的強烈願望，並答應孩子，吃完飯後會幫他。尼莫聽後，轉怒為喜，欣然同意了媽媽的意見。

「我知道你很難過」，是一句看似沒用，卻最貼心的話。

著名的親子教育專家惠芙勒在《傾聽孩子》里說：父母如果能「穿越憤怒」，就能真正與孩子的心情聯結。

只有家長站在孩子的角度，深入孩子內心去注重他的感受，共情孩子的情緒，孩子才會明白：我的情緒能夠被理解，我不需要通過發泄情緒，來達到我的目的。

設置生氣角，引導孩子正確發泄情緒

情緒沒有對錯之分，只有正面負面之別。所以我們要告訴孩子，有負面情緒是正常的，重要的是能正確發泄出來。

在孩子火冒三丈，怒氣難下時，家長可以給孩子設置一個專門的區域，讓他先冷靜一下。

《傑瑞的冷靜太空》講述了一個溫暖的媽媽，幫助孩子正確發泄情緒的感人故事。

傑瑞因為打碎了給爸爸生日做的陶碗而特別生氣，回家後重重地摔上門，又不小心撞在了桌角。他更生氣了。

傑瑞的媽媽溫柔地抱著孩子，任由傑瑞在懷中號啕大哭。直到傑瑞情緒平復下來，媽媽指引他，可以建立一個讓自己生氣時，能安靜下來的地方。

於是他們在傑瑞的房間里，用紙、泡沫塑料等，建立了「冷靜太空。」把一個箱子做成太空飛船的樣子，每當傑瑞生氣的時候，爬進去呆一會兒，自己就會冷靜下來。

在《拜託了媽媽》中，專家也建議家長，可以在家裡客廳空曠的區域，為孩子建立一個「生氣角」。

當孩子情緒失控時，讓孩子呆在這個特定的區域，等五到十分鐘，孩子情緒平復下來後，再和他進行好好的交流。

先處理情緒，再處理問題，才是家長的明智之舉。

教會孩子和情緒和解，學會原諒和放下

很多時候，打倒我們的並不是什麼強有力的對手，而是我們不肯釋懷的情緒，是揮之不散的「心魔」。

尹建莉老師曾在《好媽媽勝過好老師》中講過這樣一件事。

有一次，女兒碰到桌子，疼得齜牙咧嘴，想哭又想生氣。

這時，尹老師並沒有拍著桌子說「你這個壞東西，把我家寶寶撞著了。」而是一邊給孩子揉腿，一邊安撫孩子說：「你剛才跟小桌子碰撞，它也疼。來，咱們一起給她揉一揉。」

孩子在媽媽的帶領下，也給桌子揉了揉，這樣，桌子就不再是把她撞疼的敵人，而是需要她去關心的對象和朋友。

只是轉變了一種看法，放下的卻是整個心結。

所以家長要告訴孩子，不管遇到多麼絕望的事情，只要轉變對事情不合理的認知，找到轉化自己情緒的方式，再大的坎坷都會過去。

原諒傷害自己的人，他的一切行為便不會再傷害到自己。

三、不被情緒捆綁，爭做情緒的主人

拿破崙曾說：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

孩子在成長的過程中，難免會遇到很多讓他情緒失控的事。可能是老師義正嚴辭的批評，可能是朋友不明就裡的誤解，也可能是來自家長無意識的忽視。

作為家長，在這條漫長的育兒路上，我們只有不斷反思和修正自己的言行，細緻入微地觀察孩子情緒變化背後的原由，引導孩子用內在的智慧代替情緒掌控行為，才能讓孩子不做情緒的傀儡，才能讓正念成為一種生活方式。

願每個孩子在成長的路上，不被情緒綁架，能隨心做自己。

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