女性常吃一寶，保養子宮，保養皮膚，不想皺紋臉上爬可試試！

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黑莓，也稱露莓，在近年來風靡全球，在國內的大多數水果店、超市都可購買。黑莓的營養價值極高，口感極好，做法也多種多樣，很多人都喜歡吃！

黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。有豐富的維生素C，既能夠有助於人體免疫力的增強、保證心血管的正常工作、改善人體對微量元素的吸收，還能讓貧血的人群貧血狀況有所好轉。黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，有助於人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。經常食用黑莓，不僅能夠增加生命的長度，更能增加生命的質量。黑梅含有大量的纖維素，可以保護人體的健康，同時也可以降低高膽固醇。黑莓中的單寧酸有助於拉緊皮膚組織，增加皮膚生成的速度，從而減少出血量。黑莓能夠保護肝心脾肺腎五臟，抗突變，降三高，預防心腦血管疾病的發生。

含有大量天然烏髮素，它能讓人們的頭髮變得烏黑光亮，也能讓人們白髮變黑，它對人類的鬚髮早白有明顯緩解作用。女性常吃黑莓，保養子宮，保養皮膚，不想皺紋臉上爬可試試！黑莓不要用鐵器盛，因為黑莓中的酸性物質會跟鐵發生反應，容易導致中毒。

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