多吃這4種食物，能預防老年痴呆，提高記憶力，別後悔知道晚了

在我們生活中，每年都新增老年痴呆的病人，這是很多老年人都會得的一種疾病，在得了這種病之後，記憶力就開始下降，還會出現喪失語言障礙，甚至不認識自己的家人，為了避免這樣的事情發生，中老年人可以提前吃這幾種食物來預防。

1.玉米 經常吃玉米，具有保護腦血管，降血脂的作用，它體內含有的谷氨酸比較高，在一定程度上能促進腦細胞的代謝，同時還具有健腦的功能，建議神經比較衰退的多多吃上一些。

2.花生 花生是生活中常見的一種堅果，有很強的抗老化功能，經常吃一些花生，能增強老年人的記憶力，預防腦功能的衰竭。

3.大豆 大豆中含喲很多的維生素和微量元素，特別是含有的卵磷脂，它在進入人的大腦之後，能釋放出乙醯膽鹼，它能促進神經細胞之間的轉換，進而改善老年痴呆的現象。

4.南瓜 南瓜中含有很多維生素和礦物質，具有清心醒腦的功能，若是神經衰弱，記憶力減退的人，就多吃一些南瓜。

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