月子期里，寶媽容易遇到的4件麻煩事，看完肯定特有共鳴

曉麗坐月子的時候，遇到了幾件麻煩事，尤其是無法自主排尿這件事，讓她既尷尬又痛苦。但詢問了醫生後，醫生卻說這是正常的現象，是由於產後盆底肌鬆弛，導致膀胱口閉合不緊，所引發的，等之後身體機能恢復好後，這種現象幾乎消失了。其實寶媽在月子里，除了會發生漏尿的麻煩之外，還會遇到其他的麻煩事，讓我們一起看看是什麼吧？

1、汗多

寶媽在懷孕時，身體內的水分會大量增加，而等分娩後，這些水分就會成為增加心臟負擔的廢液，所以它們會有一部分轉變為汗液，從寶媽的體內排出，因此寶媽月子里才會汗多。面對這一情況，寶媽要做好保暖的準備，因為大量出汗很可能會導致寶媽受風著涼，所以建議寶媽在坐月子期間一直穿著純棉的睡衣，既能吸汗又能保暖，而且還比較方便。

2、惡露

寶媽在產後，將會面臨大量惡露的情況，一般要持續4-6周，會伴隨寶媽整個月子期間，非常麻煩。所以寶媽一定要準備好，不同型號的產後衛生巾，然後根據惡露量的多少，選擇不同大小的衛生巾，避免資源浪費。另外為了加速惡露的排出，寶媽在月子里，一定要注意下床運動，以免惡露排不幹凈，致使子宮感染，危害健康。

3、乳房疼痛

寶媽在產後哺乳時，會有乳房疼痛的感覺，可能是因為利於下奶的補品攝入過多，導致乳汁淤積，造成乳房疼痛；亦或者是每次給寶寶餵奶後，沒有及時將乳汁排空，導致乳腺內有殘留，引起疼痛。因此寶媽要記得，每次哺乳後，別不捨得將乳汁排空，如果每次都有殘留，不僅會導致乳房疼痛，還可能會因為乳腺內一直有乳汁淤積，從而滋生細菌，引髮乳腺炎。

4、便秘

寶媽在月子期間便秘，很可能是因為，坐月子時運動量過小，且營養物質與大魚大肉吃的比較多，減少了水果蔬菜的攝入，導致很容易出現便秘。想要改善這種情況，需要寶媽改變自己的生活方式和飲食習慣。多吃蔬菜水果，如果感覺吃水果比較麻煩，也可以用榨汁機將它們打成汁，也可以很好的改善便秘。

由於寶媽產後的身體情況特殊，所以會遇到不少的麻煩，只有提前避免，才能讓自己的月子期過得輕鬆一點。

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