經常喝「速溶咖啡」，後果不是變胖而已？這3種人，可別貪嘴

咖啡是一種很多人偏愛的飲品，通常來說，咖啡絲滑濃稠，口感極佳，而且具有提神醒腦的功效，讓人精力充沛。當然，很多人更喜歡速溶咖啡，因為速溶咖啡更加方便，只需熱水沖泡即可，比起手沖咖啡而言更適合繁忙的上班族。速溶咖啡具有很多優點，也吸引了不少消費者。但是，由於速溶咖啡中含有的糖與脂肪較多，經常喝速溶咖啡是比較容易變胖的。其實，經常喝速溶咖啡的後果不僅僅是變胖。那麼，經常喝速溶咖啡的後果除了變胖，還有哪些呢？

經常喝速溶咖啡的後果除了變胖，還有哪些呢？

經常喝速溶咖啡的危害不僅僅是變胖，大多數的速溶咖啡當中含有大量的配料物質，而含有最多的就是植脂末，而不是咖啡豆。通常來說，植脂末是一種比較特別的配料，這種物質主要是氫化植物油、葡萄糖漿以及各種食品添加劑組成的。而氫化植物油屬於反式脂肪酸，如果經常攝入這些物質容易升高血液中的膽固醇含量，可能容易增加患高血脂等心腦血管疾病的概率。

不宜喝速溶咖啡的人群有哪些？

1、孕婦。對於孕婦來說，在日常飲食中是有許多食物禁忌的，速溶咖啡就屬於其中之一。一般來說，孕婦是不建議喝速溶咖啡的，因為速溶咖啡當中含有大量的咖啡因，而孕產階段應該盡量避免攝入咖啡因。如果孕婦大量攝入咖啡因，有可能會導致胎兒出現神經系統發育異常，甚至會使胎兒出現弱智、痴獃等情況。同時，還有可能使胎兒出現肌肉張力降低、肢體活動能力變差等情況，十分容易影響胎兒的正常發育。因此，孕婦在日常生活中應該盡量不要喝速溶咖啡。

2、睡眠質量差的人。通常來說，速溶咖啡具有提神的作用，往往容易減少人的睡眠時間。對於長期睡眠質量差的人，在喝了速溶咖啡過後，往往會增加醒的次數，使人不能獲得穩定的深度睡眠，使睡眠質量變差。而對於失眠的人群更加不宜飲用速溶咖啡，如果喝了速溶咖啡往往容易更嚴重的破壞睡眠系統，使原本的失眠狀況加重。

3、胃潰瘍患者。對於存在胃潰瘍的人群，在日常生活中也盡量不能喝咖啡。因為胃潰瘍患者的胃酸通常比較多，對於胃粘膜造成了較大損傷。而速溶咖啡的攝入，通常會會加大對於胃粘膜的刺激，從而容易加重病情。

速溶咖啡具有提神的功效，同時味道也不錯，備受很多人的歡迎，尤其是上班族。但是，如果長期喝速溶咖啡是有一定的危害的，不僅是會發胖，對於心血管也有一定危害。同時，孕婦、睡眠質量差的人群以及胃潰瘍患者應當避免飲用速溶咖啡。

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