四月推薦這4道家常菜,比肉還要好吃,顏值高營養高,下飯是一絕
春天過去,萬物復甦,春末養生少不了這幾種高顏值的家常小炒,做法都特別出色,脆甜可口,爽滑美味,老少皆宜,非常下飯,如果家裡來客人做客,都少不了它,好吃到不行,可以每天做一道,換一換口味,開胃解油膩,讓你的身體更加強壯,增強身體的免疫力,我們不妨來一起做一下此菜的價值吧。
【韭菜炒香乾肉絲】
功效:韭菜和香乾是最滋補身體的一道簡單小炒,味道非常出色,豆腐乾的營養價值很高,富含大量的蛋白質和鈣質,可以促進營養的消化,補鈣質,預防骨質疏鬆和強健體魄,老年人吃了還可以預防骨質疏鬆,每天吃幾口,讓你的胃口變好,特別下飯,搭配韭菜能夠起到清腸排毒的功效,四月這道小炒莫要錯過。
【杏鮑菇炒肉】
功效:杏鮑菇是一道鮮嫩的菌類美食,比香菇都要鮮嫩可口,我們吃習慣大魚大肉,不妨換一換口味,而且杏鮑菇之中富含大量的氨基酸物質,搭配豬肉營養價值高,可以改善氣血,促進營養的吸收和消化,而且常食此菜對於大腦有利,孩子的智力得到提升,此菜簡單易學,高顏值,不妨做一做吧。
【清炒空心菜】
功效:空心菜是餐桌上的「綠色精靈」,此菜受到很多人的歡迎,鮮嫩翠綠,可口美味,營養價值很高,是一道非常純天然的排毒菜,可以起到排毒瘦身和清潔腸道的功效,疏通腸道,而且對於孩子的眼睛有改善,視力慢慢也好了,早食早受益。
【青椒炒茄子】
功效:茄子是一種紫色的蔬菜,肉質鮮嫩美味,茄子還是純天然的「血管清潔工」,搭配青椒具有較好的效果,青椒富含很多的營養元素,可以起到開胃和促進消化的目的,茄子富含大量的維生素 P成分,可以有利於清理血管的垃圾,讓你的血管不堵了,身體更加輕鬆。
這4道簡單易學的快手菜?你們吃過幾道呢?(所有圖片來自網路)
※日本網友最「羨慕」的中國美食,泡椒鳳爪上榜,圖四想吃吃不起
TAG:農村之友 |