怎麼減少可待因和芬太尼等處方止痛藥濫用？這種方法效果好。

最新的研究表明，催眠可以減少高達42％的疼痛，並可能成為止痛藥的真正替代品，而且沒有副作用，該研究結果發表於2019年4月的「神經科學與生物行為評論」。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、研究方法

1、實驗室引起的疼痛（即五分鐘「休克」，包括激光）。

2、超過3500人的樣本。

3、大多數人會感覺疼痛下降三分之一。

4、可以在家裡完成20分鐘的錄音治療。

二、研究發現大幅減少疼痛

由格林威治大學的心理學家Trevor Thompson博士領導的一個項目發現，對於特別容易接受建議的人來說，催眠更有效。但它也發現那些中度接受的人 - 基本上是大多數人 ，疼痛率下降了29％。

他說：「這是迄今為止最大規模的調查，檢查了超過3,500人的催眠效果，並提供了非常有說服力的證據。大約15％的人口對催眠非常敏感，而那些人疼痛減少40％。

三、催眠治療疼痛有臨床意義

「基於這些發現，大多數人會經歷大約30％的疼痛下降或更多，這通常被認為是臨床上有意義的疼痛緩解。

三、處方止疼葯副作用堪比毒品！

近年來濫用可待因和芬太尼等處方止痛藥的情況大量增加，在一些國家是一場全國性的危機。

在美國，2017年大約有47,000人死於阿片類藥物過量服用，約四分之一的人因濫用藥物而受害。

四、催眠快速簡單有效！

我們的研究結果表明，催眠可能是一種安全有效的替代方案。它可以在家中快速、便宜、輕鬆地進行治療，通過錄製了20分鐘的錄音催眠。「

五、催眠可以緩解影響生活的5級疼痛

數據來自14個不同國家的85項研究，共有3,632人受到不同類型的疼痛刺激，包括極冷、高溫、壓力、運動甚至激光。人們通常將他們感覺到的疼痛評為5.5，範圍為0到10。

湯普森博士補充道：「為了說明這一點，五級疼痛會嚴重擾亂我們的日常生活，讓我們大多數人使用藥物。

「下一步是廣泛測試患有慢性疼痛的人的催眠狀態，例如人們每天都有的背部疼痛情況。有關這方面的數據質量或數量都不夠高，我們需要和人們一起試試在他們的日常生活中實驗。「

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