到了孕晚期，媽媽身上有這4種感覺，暗示胎兒發育的很好

前幾天我去探望同事小張，看到她兩隻眼睛跟熊貓眼一樣，於是就調侃她，你這都快臨產了，還不注意好好休息。小張一臉委屈的說，沒辦法，現在自己是天天睡不好，尿頻太嚴重了，晚上要起來很多次。事實上，每個懷孕的媽媽都跟小張一樣，都會經歷很多痛苦，特別是到了孕晚期的時候，除了尿頻，媽媽身上還會出現這些變化，一起來看看，你占幾個？

腰酸背痛

孕晚期腰酸背痛主要是，胎兒越來越大，加重了子宮的負擔，而且還要拖著6-7斤重的胎兒走來走去，腰腹部就需要更大的支撐力量才能保證正常行走，長期下來媽媽就會感到腰酸背痛。孕晚期想要減輕這種疼痛，媽媽穿衣方面要注意，特別是在內褲的選擇上。因為肚子越來越大，由於重力的作用很容易會往下垂，增加孕媽的身體負擔，建議媽媽可以選擇包覆性好的高腰內褲，這樣能夠更完整的包裹媽媽的臀部和腹部，從而有力的承托起整個肚子，減少媽媽的身體負擔，減輕腰酸背痛感。

水腫嚴重

四肢水腫嚴重也是孕期媽媽身體常見的一個變化，到了孕晚期水腫現象會加重。有的孕媽甚至連拖鞋都穿不下。水腫主要是因為隨著胎兒的不斷增大，變大的子宮會壓迫到媽媽的盆腔靜脈和下腔靜脈，導致靜脈血液不通暢，從而出現水腫情況。建議媽媽不要長期站立，睡覺前可以用熱水泡泡腳，在床上時可以把腳部抬高，這樣能有效緩解水腫情況。

趾骨痛

孕晚期的趾骨痛對很多媽媽來說是一種折磨，主要是因為胎兒的逐漸增大，孕媽的身體為了適應胎兒的發育，會分泌出一種激素，讓盆骨出現鬆弛現象，導致孕媽的兩塊趾骨聯合處關節就會失去之前的穩定性，所以每當媽媽運動的時候，兩趾骨之間的摩擦力就會變大，從而出現嚴重的疼痛感。疼痛感強弱也是根據孕媽的身體而定，不過不用太擔心，這都是胎兒發育正常的表現。建議媽媽不要劇烈運動，不穿帶跟鞋子，這樣能有效緩解這種疼痛。

睡眠質量下降

不少媽媽表示，到了孕晚期自己越來越睡不好覺，天天都是熊貓眼。其實主要是因為肚子越來越大，找不到合適的睡姿，害怕壓到胎兒，所以才會經常睡不好。而且，孕晚期，尿頻現象加重，一晚上要夜起多次，對於睡眠質量也會有一定的影響。建議媽媽孕晚期臨睡前少喝一點水，採取左側卧的睡姿，能讓你睡得更舒服。

懷孕對於每個女性來說都是一件十分辛苦的事情，所以男人們一定要多關心自己的妻子，這樣能更好的減輕她們的心理壓力，從而讓胎兒發育的更健康。

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