乙肝離肝癌還有多遠？防止癌變，堅持做好這幾點，肝癌不會親近你

得乙肝不一定會得肝癌，但得肝癌的人中約90%都與乙肝有關係。

肝炎肝硬化肝癌，是肝癌的三部曲，肝臟是人體重要的排毒器官，一旦肝臟健康受損，又得不到有效的調理和治療，則容易引發肝癌，肝臟是沒有痛覺神經的器官，一旦肝臟發生病變，發現時可能就是肝癌晚期。

但是，專家介紹，並不是所有的乙肝患者都會發現成肝癌。有80%左右的乙肝患者不會發展成肝硬化，約90%的肝硬化患者不會發展成肝癌。甚至約有5%的乙肝患者能自愈，所以，對於肝臟細胞的損傷來說，是不可逆的，因此，最重要的是平時要養成良好的護肝習慣，遠離會造成肝損傷的因素，並提高自身免疫力以對抗病毒。那麼，生活中我們應該怎樣養護肝臟的健康呢？

1、戒熬夜，養肝

現代人普遍存在熬夜的現象，給身體健康帶來了很大的影響，特別是對肝臟的損傷，因為肝臟在夜間1-3點時，是排毒和修復的時間，如果經常熬夜，則會影響要肝臟的自我修復，久而久之，使肝臟發生病變，特別是已經患有乙肝的人來說，更應該遠離熬夜，那可能會加重病情，加大患肝癌的風險。

2、常運動，養肝

現代人普遍久坐，缺少運動，運動可以提高人的心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，也有利於肝臟代謝毒素，有利於受損肝細胞的修復，所以，想要肝臟健康，平時一定不要經常久坐，適當抽出時間運動一下，可能你的肝臟會慢慢養起來。

3、戒酒，養肝

喝酒是非常傷肝的事，因為大部分的酒精是由肝臟分解和代謝的，經常飲酒的人通常肝臟都不太好，容易患上脂肪肝、酒精肝，嚴重時，還可能會發展成肝硬化，甚至是肝癌，所以，想要肝臟健康，飲酒的人最好把酒戒掉，特別是已經患有乙肝的患者，還經常飲酒，無疑是會增加患上肝癌的風險。所以，把酒戒掉吧！肝會慢慢養起來。

4、調整飲食，養肝

飲食對肝臟的健康來說也是非常重要的，如果平時飲食以葷為主，常吃一些高脂肪、高熱量的食物，則容易增加肝臟的代謝負擔，所以，想要肝臟健康，在飲食上還是要以清淡為主，多吃蔬菜水果，適當的吃一些粗糧，做到葷素搭配，減輕肝臟的負擔，這樣，才會慢慢養出健康的肝臟。

祝您身體健康！

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