吃飯時3種行為加速「發胖」，很多女生已踩雷，全中體重上百斤！

Hello大家好，歡迎來到12生肖命運學，今天我們討論的話題是：吃飯時3種行為加速「發胖」，很多女生已踩雷，全中體重上百斤！

說起發胖這件事，應該沒有女生希望自己攤上吧，不過對於很多女生來說，自己不想是一回事，會不會發生卻是另一回事了。畢竟很多時候發胖這件事都是在不知不覺中進行的，就像是在吃飯的時候，若是有下面這3種行為都會加速發胖，尤其是不少女生早就已經踩雷了，不過當你看到這的時候是不是就應該考慮改一下了呢？

首先，速度快。雖然生活中的我們都是普通女生，沒必要像是古代的大家閨秀一樣優雅，但是在吃飯的時候最好也不要太快，因為這樣會給消化功能很大的壓力，導致沒有辦法好好分解食物殘渣，長期以往就會導致發胖。

其次，邊看劇邊吃。很多女生在吃飯的時候都習慣性的打開一部劇，邊刷劇邊吃飯，雖然吃的是不快了，但是注意力往往都放在了劇上面，很多時候就連飽了也都不甚在意，逐漸也就導致越吃越多，最後往往都吃撐了才反應過來。

最後，吃完就休息。大部分女生如今都是處於上學或者工作的狀態，所以吃飯的時間往往就是中午午休的時間，而由於本身就比較勞累在吃飽後再稍稍有些犯困，就趴在桌子上休息了，雖然看似是對身體好，還休息了一會，但是要知道吃晚飯後就休息對胃有很大傷害的。

總之，女生在吃飯的時候一定要切忌這3種行為，踩雷的女生也最好抓緊改掉，尤其是那些每條都中了的女生，若是不想體重上百斤的話還是改掉的好。

你覺得在日常生活中，還有哪些行為也是會導致女生髮胖的呢？

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