防止孩子出現「隱性飢餓」，家長要及時了解這些，越早知道越好！

「隱性飢餓」是什麼意思？就和真正的飢餓來說，它是一種假象。隱性飢餓就是說孩子平常看上去吃的很飽，實際上所吃的所有東西裡面，身體需要的營養物質非常少，不能滿足身體生長，也就是吃的東西營養達不到，生活中，有很多這樣的人，形態是胖胖的人，但是沒有什麼力氣，看上去給人一種病態的感覺。

如果孩子經常這樣，出現隱性飢餓的話，會造成營養不良，這個癥狀最佳明顯。營養不良的話就會貧血、頭暈等，孩子都是長身體的時期，出現這個癥狀對孩子很不利，長高很受限。

出現隱性飢餓後，免疫力也會降低，經常會生病，顯得很沒有精神，非常脆弱，當出現這些癥狀表現的時候，家長們不要大意了，要及時處理，可能有家庭只是看到孩子表面，並沒有看到實質的，趕緊參照這些，看看孩子是不是出現了隱性飢餓。

如果孩子出現「隱性飢餓」之後，該怎麼處理呢？家長們需要及時了解，越早知道越好，防患於未然，很有必要。

首先我們家長要做的，就是從飲食上面下功夫，不能再那麼湊合了，可能家長們平時認為給孩子吃的食物，自己也在吃，那為什麼孩子不能吃呢？因為孩子長身體的階段，需要的營養物質非常豐富多樣，所以我們在做飯的時候，不能過於單一了，要經常變換菜品，給孩子補充多元化，同時給孩子增加新鮮度，變得愛上吃飯吃菜，均衡營養，這樣才能讓孩子擺脫隱性飢餓。

下來就是給孩子補充豐富的水果蔬菜。每個孩子的特點不一樣，有些不喜歡吃水果，有些不喜歡吃蔬菜，很多家長也是怕麻煩，所以就順著孩子，孩子不吃哪些，家長就不會再提及哪些，更不會出現哪些水果蔬菜，家長們趕緊及時糾正過來，越是逃避的話，孩子越排斥，那麼就會出現隱性飢餓了，家長們要有足夠的耐心和勇氣，讓孩子改掉挑食的毛病。

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