喝「速溶咖啡」對身體是好還是壞？星巴克店員：3種影響要早知道

前段時間，坐著辦公室裡面總是能聞到一股香醇的咖啡味，仔細一看原來後面的同事都拿被子泡了一杯咖啡喝，說是能夠提神，前段時間因為事情太多，大家都沒有睡好，說到咖啡，裡面的咖啡因的確是有提神的作用，而且晚上飲用的話，就算是一點點也很難入睡，現在很多的年輕人工作壓力大，到了晚上通常都要加班熬夜，因此咖啡就成了他們最好的良藥，尤其是現在速溶咖啡比較的受歡迎，非常的方便而且價格還比較的實惠，前段時間關於速溶咖啡的說法也是褒貶不一，於是我就去問了一個在星巴克當店員的朋友，她告訴我，其實喝速溶咖啡沒有想像中的那麼恐怖，但是這3種影響是要早點知道的。

一、首先咖啡的種類比較的多，真正的咖啡味道也是比較的苦澀，因此在國外喝咖啡還有加鹽還是加糖這種說法，我們先來說說咖啡裡面到底有沒有對人體有好處的東西，真正的咖啡裡面其實還是有相對較多的營養物質，不管是咖啡因還是多酚類化合物，這些如果是適量飲用的話，對人體還有抗衰老的作用，裡面會含有胡洛巴鹼，所以說網上說那些喝咖啡的人就是喝毒藥，說法不一定正確。

二、而且咖啡還在清除身體當中的自由基方面有一定的作用，剛剛上面說的多酚類物質，最主要的成分就是綠原酸，這種物質好像還會出現在一些護膚品的成分裡面，具有一定的抗氧化的作用，不僅如此，咖啡對人體腸道健康和腸道的微生物也存在著積極的作用，但是要注意適量的飲用，裡面含有的雙歧桿菌還有抗炎症提高免疫力的能力。

三、那麼關於咖啡的好處這麼多，但是為什麼還是有人覺得咖啡是健康的最大殺手，尤其是速溶咖啡，原因就在於咖啡的飲用很容易刺激胃酸的分泌，因此不適合在早上飲用，而且還會加重心臟的負擔，這種速溶咖啡裡面的含糖量是最高的，如果是還在減肥的人群最好是不要喝這種咖啡，不然身體可能是越減越重，不僅含糖量高，還有大家都怕的反式脂肪，這種過度飲用的話只會增加各種疾病的發生，不會對身體有任何的益處。

我們在選擇咖啡的時候，盡量選擇現煮的，或者是安全的，這樣才能避免身體受到傷害，不知道你們在平時最喜歡喝什麼樣的咖啡呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！