電腦的危害 它「延長」了人們久坐的時間！

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近日，據外媒The Verge報道，因為計算機，美國民眾坐著的時間比以往更久了。雖然有大量的研究表明久坐會對身體產生危害，但是還是有許多人願意與計算機「共處」，他們更願意在計算機面前花費更多的時間，也不願意適時活動。

如今社會上越來越多的上班族都是坐在辦公室里工作，與計算機打交道。繁忙的工作壓的上班族起不了身，甚至連廁所都不去。小編在這裡提醒各位熱衷久坐的上班族，久坐對身體造成的危害是非常大的，適時的活動才能保持身體健康，擁有健康的身體才能全身心的投入工作。

那麼久坐都有哪些危害呢？1.久坐容易引發心腦血管疾病和糖尿病等疾病；2.久坐使得血流速度減慢，造成大腦供血不足，損害大腦健康；3.久坐會影響腸胃蠕動，降低腸胃消化吸收的能力；4.久坐容易引發腰間盤突出等骨骼問題；5.久坐會影響腿部和臀部的血液循環；6.久坐容易導致肥胖……

那麼，作為必須坐在辦公室的你，如何才能避免這些久坐的危害呢？站立式辦公桌好像非常受歡迎，但是沒有任何科學研究表明它可以改善人們的健康狀況。《紐約時報》稱，走一小段路比站立的效果更好。上班族們可以每工作一兩個小時就起身活動一下，倒一杯水或者是上個廁所都有利於避免久坐帶來的危害。

當然，保持正確的坐姿也是非常重要的。上身要挺直，胸部距辦公桌10cm，腿部還要保持直角，雙眼目視正前方，視線要與電腦屏幕頂端保持平行。只有正確的坐姿才能保護身體哦。

本文編輯：李璐

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