尼古丁的「宿敵」被醫生公布，戒不了煙的人盡量多吃，清肺保健康

現在如果說中國最大的一波教徒是什麼？那絕對是抽煙的人。沒有煙活不下去的存在，平時一天起碼一盒煙，就算是知道抽煙致癌也是無所畏懼，用煙民的話來說，很多東西都致癌，但是又有幾個人得了癌症。不得不說，這個說的真有理。確實不一定輪到你，但是絕對是對身體有壞處。所以喜歡抽煙的人最好是可以多吃這些東西。尼古丁的「宿敵」被醫生公布，戒不了煙的人盡量多吃，清肺保健康

1、豆製品

抽煙的人，不僅僅是容易得癌症，更加會容易更讓血液出現問題，讓血管內產生過多的膽固醇和脂肪。這樣的話，就容易出現高血脂的問題。所以煙民們平時要多吃一些豆類食品，如黃豆、紅豆、綠豆等，豆類食物含高纖維，又可以降低人體膽固醇及脂肪的合成，對煙民們清肺相當有益。

2、羅漢果

很多人都不熟悉羅漢果吧！羅漢果屬於一種中藥，喜歡抽煙的人可以用羅漢果泡水喝，經常喝可以清理肺部的毒素和垃圾的，對於抽煙的人來說非常的好。而且可以預防肺炎和肺癌的。而且，羅漢果富含葡萄糖、果糖等營養成分，能夠更好地滋養肺部，幫助修復受損的肺細胞，確保肺部健康。

3、山竹

山竹現在喜歡吃的人挺多的，這是件好事兒。山竹的營養價值非常的高。不但是味道好，而且營養非常豐富。山竹的營養可以將肺部的毒素和垃圾排出去。對於肺部的健康是非常好的。想戒煙的朋友不妨多吃山竹果。

4、葡萄

長期的抽煙雖然說沒有患上肺癌，但是肺部的垃圾也已經很多了。所以總是要用些方法清理一下的，不然時間過久遲早會扛不住那些壓力。葡萄可以有效促進人體新陳代謝，幫助肺部清理有毒物質，所以煙民們經常吃一些葡萄有助於清理肺部的毒素，對身體有益。

其實戒煙沒那麼難，說白了就是給自己找點事兒干，當你忙起來的時候很多問題都變的簡單了許多。這就是轉移注意力的方式，當然最好不要用什麼極端的方式，或者說過於強制了，這樣對於自己的健康有害無益。

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