女生年紀輕輕就開始長皺紋？需要每天堅持做這4件事

愛美是人之天性，尤其是女生。

要問一個女孩子最喜歡聽什麼誇獎，那麼這一句「你最近皮膚好好哦~」，肯定榜上有名。

同理，要問一個女孩子覺得最接受不了的實話是什麼，「你最近長皺紋了」，也絕對上榜。

但是歲月總是無情的，不過我們可以通過努力，減緩時間發威的速度，讓你盡量遠離皺紋。

而要實現，只需做到這四件事，長皺紋的時間被延後的幾率就會大大增加。

1、維C

維生素C是天然的抗氧化劑，與身體的一些物質一反應，能夠生產膠原蛋白，而膠原蛋白就是人體肌膚保持光滑水嫩的秘密，除了能夠生產膠原蛋白以外，維C還具有抗疲勞、調節身體內循環的作用，這些都對衰老有抑制能力，因此，維C對抗衰老的能力強過許多市面上的美顏針，而且價格便宜，只需多喝點檸檬水即可。

而假如沒有時間，吃維C含片也一樣，吃的時間也比較講究，最好早上吃，能夠給身體一整天的吸收消化時間。

2、防晒

很多人對防晒的理解還停留在視陽光的強烈程度而言，但無論陽光強烈與否，紫外線對皮膚的傷害都是存在的，皮膚經過紫外線照射，會形成色斑，導致皮膚自我修復能力變差。所以無論春夏秋冬，還是下雨天出太陽，都應該做好防晒準備。

3、鍛煉

不管是抗衰老還是抗皺紋，運動都是最好的方式。

長期的有氧運動，會促進全身血液循環，人體也會大出汗，而汗液中包含不了體內殘餘的毒素。

這些毒素對於皮膚的影響是最直接的，一個人如果體內長期內分泌失調，首先就會讓人氣色不好，皮膚蠟黃無光澤。

除了排毒以外鍛煉的另一個作用是減重，俗話說，一胖就丑，這絕對不是開玩笑的，人一發胖，胃口反而會下降，對食物的吸收利用效率也會變低，吸收不了，吃多少好東西皮膚也很難變化。

在這裡，建議大家多跑步，跑步屬於有氧運動，能保護心肺，刺激血管。

4、補水

為啥皮膚會差會長皺紋？多半都是缺水引起的，因此每天要多喝水，要讓身體每天的飲水量達到3000毫升左右，也就是大約四杯左右，不要超過也不要少於，少了毛孔分泌的水分不夠，就會變成油脂，堵塞毛孔，臉上甚至會長痘，多於這個量會給胃部帶來不必要的負擔，影響身體正常運轉。

由於不少女生都有一定的寒症或者貧血，建議多喝溫水，保護腸胃，促進有益物質的吸收和有毒物質的排出。

所以，其實保持美貌的秘訣就在你身邊，輕易就能做到，就看你自己了。

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