人過中年要小心！這些隱形殺手正在危害你的健康

中年是人一生中壓力最大的時候，也是身體開始逐漸衰弱的時候。如果這時候不好好保護自己，很容易讓疾病趁虛而入。所以生活中的這些方面最好多加留意，否則就會變成身體健康的隱形殺手。

1、肥胖

肥胖雖然不會直接導致身體受損，但是很多病症都是由肥胖引起的。現在生活水平提高了，人們的食物非常豐富，再加上中年人運動減少，如果不注意的話很容產生肥胖問題。過多的脂肪堆積會給心腦血管帶來沉重壓力，一旦發病就是危機生命的嚴重情況。

2、三高

三高和肥胖也息息相關，但是很多人都不重視，認為三高可以通過藥物控制，不是什麼嚴重的疾病。但是三高會成為孕育重病的溫床，糖尿病、血管硬化、心梗腦梗等疾病都和三高息息相關，所以一定不要忽視。通過健康的飲食習慣，適當鍛煉，合理安排起居時間，可以最大程度控制三高問題。

3、飲食習慣不良

很多人年輕時候苦日子過多了，中年喜歡大魚大肉，頓頓如此，熟不知這正在給自己的健康埋下隱患。人體需要多種多樣的營養物質，所以飲食也需要多樣化，只吃喜歡吃的會導致缺少多種身體必須的物質，使器官得不到充足的營養。另外就是要少吃辛辣的食物，多吃蔬菜，因為隨著年齡的增長，你的消化功能已經大不如前了。

4、情緒不佳

我們的情緒會影響身體激素的分泌。如果出現過多不良情緒，身體就會因為過度的激素刺激收到損耗。中年人生活壓力的，所以更要學會控制情緒，這樣才能使身體減緩衰老。

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