孕媽必讀：孕期吃喝很重要，常吃這8種食物，讓寶寶遠離「黃疸」

懷孕 04-26

在平時的話，我們經常看到很多的新生兒都會出現有黃疸的情況。除了一些自身的代謝問題之外的話，如果說在孕媽在懷孕期間子宮當中毒素過多的話，也可能會導致這樣的情況出現。在孕期間，孕媽需要注意的事情很多，尤其是在飲食上，稍有不注意，就會導致新生兒出生患有胎毒。每個媽媽都希望自己的寶寶漂漂亮亮的，那麼在孕期的時候可以常吃這8物，有利於排出胎毒，預防寶寶黃疸情況。

1、銀耳

銀耳一直都是女性朋友排毒養顏的首選，對於懷孕之後的孕媽媽來說，銀耳清涼可口，具有開胃的作用，不僅能夠減少早孕反應，還可以排出體內胎毒，讓新生兒漂漂亮亮的出生。孕期多喝銀耳蓮子湯不僅可以減少孕媽的妊辰斑，因為銀耳含有豐富的天然膠，多喝也可以去胎毒，讓寶寶肌膚光滑，對寶寶的健康很有好處。

2、綠豆

綠豆基本是人人都喜歡吃的食物，它也是很常見的，對人體有排毒的功效。女性懷孕之後，吃些綠豆能夠讓毒素快速排出，但是要注意放涼的綠豆不能喝哦。

3、蓮藕

這個是一種非常健康的食物，不僅可以做菜食用，還可當藥物治療疾病。孕媽在孕期的時候，常吃些蓮藕，有效的潤腸通便，排出胎毒，改善皮膚狀態哦。

蓮藕的價值很高，並且裡面的膳食纖維含量非常高，有利於緩解孕媽便秘的情況。並且孕期常吃一些蓮藕，有利於孕媽補充鈣質，排出胎毒，對寶寶的發育健康有很大的好處。

4、紅棗煮水

其實在平時的話孕婦可以用一些紅棗煮水喝。因為紅棗的話本身就對於身體的好處是非常多的，可以促進氣血的運行。因此孕婦適當喝一點，也能夠促進身體當中派出一些垃圾和毒素，並且對女性的子宮來說還有一定的保養效果。在平時可以將紅棗切開煮水，每天適當的喝一碗，這樣的話對孕婦和胎兒都是非常好的。

5、鵝蛋

相信不少的人都會在平時聽說過，吃鵝蛋的話可以預防寶寶得黃疸。這是因為，鵝蛋當中不僅還有許多對於胎兒生長發育有益的物質，而且它還能有效的吸附子宮當中的一些垃圾和毒素，因此對於孕婦排出胎毒、預防黃疸的效果非常好的。但是也要注意不要吃得過多，否則易導致消化吸收不良。

6、無花果乾

無花果在平時的話也是比較常見的一種食物，它裡面含有的一些維生素等成分非常的多，尤其是還有一種膳食纖維，如果說孕婦在懷孕期間適當的吃的話，可以促進腸胃的蠕動，並且可以加速一些有毒有害物質的排出，因此也是比較好的。因此，在平時孕婦覺得容易餓的話，不妨把它當成零食吃吧！既可以滿足「口腹之慾」，也能在一定程度上促進寶寶的健康。

無花果是大家都熟悉的一種食物，並且營養價值很豐富，能夠給起到潤腸通肺的作用。孕媽在孕期吃一些無花果，有利於排出體內毒素，有很好的緩解便秘的情況，對自身和胎兒的發育都有好處。