它是子宮的「清潔工」，女性多吃幫助排出淤血，保養子宮更健康

子宮對於女性有及其重要的作用，它不僅是女性繁衍、生育後代的器官，更是影響著女性健康的重要方面。子宮還具有分泌雌性激素，調節內分泌平衡的功能，因此子宮也是女性保持年輕的調節器。但是讓人很擔憂的一個問題是子宮同時又是很脆弱的，很多不懂保養子宮的女性都存在不同程度的子宮寒冷、子宮炎症、月經不調、經期紊亂等情況，嚴重的還可能引起內分泌失衡、不孕等症，因此，女性一定要重視子宮的保養。

如果你認為保養子宮就是吃保健品的話，那你就錯了，其實改善日常飲食習慣也能保養子宮，下面就教大家兩種家常食物，不僅簡單易做，還很美味哦。

一、桂圓紅棗湯

桂圓，也稱龍眼，營養價值非常高，古語有"南桂圓，北人蔘"之說，人蔘我們都知道，是一種非常名貴的補品，古裝劇上經常有這樣一些場景，患了重病的人用人蔘來滋養身體。桂圓既然可以和人蔘相提並論，桂圓的價值可見一斑。桂圓富含多種營養物質，不僅可以補血安神，壯陽益氣，還能美容養顏，更重要的是它還能抑制子宮肌瘤，對女性的子宮炎症、子宮肌瘤有很好的預防作用。紅棗也是一種營養成分極豐富的食材，不僅可以益氣血，補脾胃，還能幫助女性調節激素水平。將桂圓和紅棗放在一起熬成湯喝，可以幫助女性保養子宮，遠離子宮疾病。

二、紅豆薏米粥

紅豆，又被稱為相思子，是一種含有豐富蛋白質、維生素及礦物質的食物，它能健脾益腎、清熱解毒、消腫利尿，還能幫助女性減輕痛經的困擾，補充經期營養，促進子宮健康。薏米具有除濕、益肺的功效，含有豐富的膳食纖維和微量元素，可以幫助女性預防和治療宮寒，幫助排出宮內淤血，讓你的子宮擺脫寒冷，早日暖起來。

經常吃這兩款食物的女性，會感覺子宮越來越健康了，痛經的癥狀漸漸減輕了，月經也變得越來越規律。除此之外，女性一定要注意日常生活中養成良好的生活習慣，尤其是在經期盡量不要吃冰的東西，不要用冷水洗衣服，在日常的生活小細節中來保養子宮。

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