它是天然「阿司匹林」，每天睡前吃幾口，給血管大掃除，早食早好

它是天然「阿司匹林」，每天睡前吃幾口，給血管大掃除，早食早好。現在人們的生活質量提高了，但是身體素質卻越來越不好了，生活和工作的壓力，加上不良的飲食習慣，都是影響健康水平的因素。在以前，心血管不好的人，主要集中在老年人，而現在卻開始年輕化了，很多青年已經有了一些血管疾病。

因此平常我們在飲食上，需要多花一點心思，避免去吃一些不利血管健康的食物，常吃一些，有助清理疏通血管的食物。蘋果就是不錯的選擇，蘋果是常見的一種水果，它在諸多的水果中，看似不起眼，其實卻是食療價值最高的。相信大家也聽說過，每天一蘋果，疾病遠離我，大概要表達的意思就是，常吃蘋果能增強抗病力。

蘋果中富含著優質的膳食纖維，不僅能促進人體新陳代謝，而且還有會幫助腸道蠕動，進一步的清理排毒。蘋果中還含有維生素A、維生素C以及維生素E等成分，常吃它能改善皮膚狀態，它所含的一些抗氧化元素， 有抗衰的作用。血管不好的人，吃蘋果能清理疏通血管，讓血管更潔凈。

蘋果的果膠中有可溶纖維，有助降低膽固醇、降血壓和血糖，每天睡前吃幾口蘋果，可為血管做清潔，為血管大掃除，從而預防血栓的形成，不得不說它是天然的阿司匹林。睡前吃蘋果，還有一個好處，就是能夠助眠，提高睡眠質量，因此容易失眠多夢的人群，也可以在睡前來幾口蘋果哦！像蘋果這樣好吃又養人的水果，確實是早吃早受益。

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