肝火旺盛，身體會做出4個反應，挺明顯的

肝臟是我們體內重要的排毒器官，當體內的肝火過於旺盛的時候，會導致身體出現一系列的異常表現，具體有哪些呢？一起來了解下這個問題吧！

肝火旺盛有什麼癥狀呢？

1、頭脹

當體內肝火過於旺盛的時候，會表現在我們的上半身。尤其是我們的頭部是最容易受到影響的一個部位，肝火旺盛的人在生活中經常會感覺到頭脹、頭暈等異常的現象。

2、失眠

這也是肝火過於旺盛的一個典型表現，當體內的肝火過旺的時候會影響到我們肝臟的正常功能。中醫認為，肝藏魂，當肝火旺的時候會容易出現魂不守舍、容易驚嚇的現象出現，這樣一來夜間的睡眠也會受到很大的影響，在夜間很容易驚醒，且醒來之後想要再次入睡很困難。

3、經期提前

這個現象是發生在肝火旺盛的女性身上的一個現象，因為體內的肝火旺盛會導致血液的流通速度也隨之變快。這樣一來很容易會導致女性的經期提前，並且因為肝火旺的原因，會導致女性經血的顏色也出現異常的現象。經血內的淤滯物會增加許多，並且女性的小腹和乳房會出現悶漲感。

4、脾氣暴躁

這也是一個典型的肝火旺盛的癥狀，這類人群在生活中無法控制自己的情緒。會因為一些小事情就暴躁易怒，感覺在生活中跟個「炸藥包」一樣，一點就炸。

對於肝火旺的人群來說，日常生活會受到很大的影響，該如何去調理肝火旺盛的現象呢？教大家3個調理的方法！

首先，在生活中要讓自己保證有足夠的睡眠時間。大家都知道夜間的11-3點這段時間是我們肝臟休息和代謝的黃金時期，在這個時間點進入深度睡眠可以讓我們的肝臟得到足夠的休息，並且肝臟可以進行自我修復。長期保持足夠的睡眠時間，可以讓肝臟功能得到一個好的影響，自然肝火旺盛的現象也會緩解。

其次，在生活中要學會去調理自己的心態。肝臟其實是一個好喜的器官，在生活中經常心情不好的話。是很容易傷肝的，雖說肝火旺盛的人本身就脾氣很容易上來。越是在這種情況下，越要學會控制自己的情緒，保持好的情緒可以有效的緩解肝火旺盛。

還有就是在日常可以適當的去進行運動，運動可以讓體內的新陳代謝速度加快，這樣一來體內的廢棄物排出的速度也會隨之加快。運動可以起到很好的養肝護肝的功效，對於肝火旺盛的人想要去肝火非常的有幫助。

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