男人常見的「傷精」行為，無論多舒服，為自身健康，還是克制的好

越來越多的人認識到懷孕生子並非只是女性的事，男性在這其中也是起到了至關重要的作用，尤其是男性的精子質量和數量嚴重影響著受孕率的高低。一旦男性精子質量低，那麼想要使女性儘快懷孕也是非常困難的，尤其是在近些年來男性由於精子問題而導致不孕不育的案例越來越多。主要和男性在平時生活中常做的一些傷精行為有著密切的聯繫，接下來各位男性朋友不妨隨小編一起來了解一下在身邊常見的傷精行為有哪些呢？或許你還在做。

男人常見的「傷精」行為，無論多舒服，為自身健康，還是克制的好！

第一個：吸煙

吸煙已經成為多數人的一種日常習慣，雖然說些在一定程度上可以幫助男性緩解壓力，降低精神負擔，但是長期吸煙的人卻是給身體埋下了安全隱患。首先，吸煙會損傷肺臟，加大患肺癌的幾率；其次，香煙裡邊所含有的有害物質，尤其是尼古丁和焦油進入體內後會降低男性的精子活性，影響精子數量和質量。

第二個：處於高溫環境中

雖然工作沒有高低貴賤之分，但是有一些工作環境確實給身體埋下了隱患，尤其是對於那些長期在高溫環境下工作的男性生育能力要比優質環境下工作的人差得多。因為男性的前列腺和睾丸最害怕高溫環境，一旦溫度過高，那麼男人的生精能力將會越來越差，精子的活性也會變低。尤其是那些喜歡泡溫泉，蒸桑拿的男性朋友們，盡量還是少去的好。

第三個：久坐不動

長期坐著不動，不僅會影響血液循環，出現頸椎病，腰間盤突出等肢體問題。其次，當男性的下半身處於血液循環不暢狀態時，前列腺得不到充足的血液供給，還會影響精子的生成，降低精子的活性。越來越多的男性比較懶，不喜歡運動更是讓身體的健康指數越來越低。

以上這3件事相信多數男性朋友還在做，為了提高生育能力，為了保障自己的身體健康，還是儘早糾正的好。其次，注意飲食也是非常重要的。小編建議各位男性朋友們，多做運動少抽煙喝酒，不僅能夠提高生育能力，在一定程度上還能提高自身的抗病能力，讓自己越來越健康，若是您還知曉我們身邊有哪些傷精事，不妨在下方評論區留言，希望可以讓更多的朋友看到，最後感謝您的閱讀和分享。

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