長了老年斑怎麼辦？不要急，輕輕拍一拍，老年斑去無蹤

老年斑，是一種多發於中老年人當中的皮膚退行性變。通常為分散的斑塊，大小不一，表面光滑，顏色偏深，多長在面部或是手背等處，醫學上稱之為脂溢性角化病。老年斑通常不痛不癢，隨著年紀的增長，斑點會越來越大，老年斑的顏色也會越來越加深。其實，老年斑不但會影響到我們的顏值，對健康來說也是不利的。

形成原因

1、隨著年齡的增長，體內的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而在人體表面形成老年斑。

2、過氧化物歧化酶活力降低，人體內含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內的過氧化物歧化酶活力降低，這就導致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

3、當我們進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

4、中醫認為老人斑的形成是因為進入老年期後肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養，是長老人斑的根本原因。

5、人體在代謝過程中，會產生一種叫做「遊離基」的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

中醫的經驗法

每日3次拍打手背，直到手背發紅髮熱，在揉搓按摩100次，能夠有效改善局部皮膚的血液循環。

經驗方法對於預防和推遲老年斑的形成有不錯的功效。

預防和治療老年斑的過程中，需要養成良好的生活習慣。在飲食方面，要食物中的脂肪含量，每日攝入量最好不要超過50-60克。此外要注意葷素搭配合理，動物脂肪和植物脂肪的攝入比例最好在1：2左右。要多吃新鮮的蔬菜和水果，可服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等。進行戶外活動是要注意防晒，避免紫外線直接照射皮膚，可以使用防晒霜等方法防晒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！