被稱「快男」傷自尊？教你4個方法，或許可以慢慢振作起來

在「夫妻同房」的途中，若是男性總是「時間太短」，自己心裡是會覺得很傷自尊的。尤其是看到妻子質疑的眼神的話，還有可能給心理上帶來陰影，平時生活里也總會有些抬不起頭的感覺。若是經常「時間太快」，以後也不怎麼好意思提出自己的需求了。

被稱「快男」傷自尊？教你4個辦法，或許可以幫你慢慢振作起來！

1.加強自信

有些男性，可能在剛出現這種情況的時候，就會自我否定，導致心理上的不自信。其實這種情況偶爾出現一兩次也是比較正常的，這時候的自我否定可能會是導致你一直「時間短」的原因，從而認為自己真的「不行」。所以，即使有時候會出現「時間短」的情況，也不要急著否定自己，愛人能夠鼓勵一下也是極好的。

2.學會「暫停」

在進行「夫妻生活」的途中，男性若是覺得自己的表現不好，可以有意的「暫停」一下。這種有意識的「暫停」，一是可以提高自己對這方面的控制能力，二是能夠有效延長時間。

3.保持良好習慣

其實，有很多男性出現這種問題，不是因為別的原因，就是由於平時的生活和飲食習慣沒能保持健康，亦或是平時由於壓力太大，而導致的內分泌紊亂等等。如果是這種原因導致，平時保持一個良好的習慣是很重要的，還要學會釋放壓力，把自己調整成「無事一身輕」的狀態，你或許會慢慢「振作」起來！

4.加強鍛煉

一般來說，「夫妻生活」對男性的體力方面要求是比較高的，若是體質較為虛弱、腎功能不太好的男性，出現「時間太短」的幾率也會比較大。所以，避免這種情況出現的一個小竅門就是鍛煉，並且是能夠持之以恆的堅持鍛煉，讓自己的身體素質變得更好，在「夫妻生活」中的表現或許也會更好！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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