洗冷水澡有3個健康驚喜，但這6類人不適合

到底該不該洗冷水澡，很多人並不太了解，有的人覺得洗冷水澡就是在找感冒，其實不然，在夏天洗冷水澡對身體還是有很多益處的。

1. 使人放鬆

如果你剛剛做完勞累的工作的話，這時洗一個冷水澡會讓你剛剛緊繃肌肉得到緩解，而且還能有效的緩解肌肉酸痛感。

2. 減輕身體的瘙癢感

癢是人們最難忍受的一件事，很多酷刑其實就是撓痒痒，那種鑽心的感覺其實是可以用冷水緩解的，一般春夏季很多人群有過敏現象，然後皮膚會瘙癢，這時不妨洗一個冷水澡緩解一下。

3. 振奮精神

相比較熱水而言，冷水可以讓你的頭腦迅速清醒，比如在早晨洗臉時，用冷水的話，一下子就讓你清醒了，這時因為冷水對大腦的刺激可以讓你很多進入警戒狀態，所以一般工作太累時，洗個冷水澡就可以讓你很快的再次投入到工作的行列中。

雖說冷水澡有著很多的好處，可以對我們的生活，工作帶來很好的效果，但並不是人人都適合，有的人洗了反而會受到傷害。

第1種：體質較弱者

對於冬泳大家都不會陌生，最基本的冬泳愛好者就是體質要好，不要反而對身體健康造成危害，而洗冷水澡也是同樣的道理，如果體質較差，反而會引來感冒等各種疾病。

第2種：心臟病患者

心臟病是最受不得刺激的，所以冷水澡這種刺激性的方式是不建議這類人群使用，不然後果會很危險。

第3種：孕期、經期女性

這是一個特殊時期，一般是受不得涼的，所以冷水澡更是不建議了。

第4種：喝醉的人

醉酒人群一般不要洗冷水澡的原因是，喝完酒你的身體血管都處於膨脹的狀態，此時冷水一刺激的話會威脅身體健康。

第5種：剛吃飽的人

同理，吃完飯是一個內部器官活動的最頻繁的時刻，這時經不起冷水刺激。

第6種：剛劇烈運動完的人

雖然我們提到冷水澡對於疲勞的緩解，對於緩解肌肉疼痛有一定效果，但是在剛運動完的時候，你的全身毛孔都是張開了，這時洗的話對你的皮膚會造成很大的傷害。

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