年輕人「猝死」的真正原因，其實就是這4點，真希望你一條也不佔

Hello，各位朋友大家好，歡迎來到壹號專家健康說，今天我們討論的話題是：年輕人「猝死」的真正原因，其實就是這4點，真希望你一條也不佔！

如今的年輕人，一打開各種新聞媒體和社交網站，不僅要承受「同齡人遠遠把你拋在後面」的心靈重壓，還要時不時遭受「二十多歲小伙加班猝死」這樣的肉體威脅，難怪會在街頭崩潰大哭。但話又說回來，除了社會帶來的精神壓力之外，越來越多的年輕人猝死，他們自己不是沒有責任的，就比如下面這4個壞習慣：

1.久坐不動加班。眾所周知，久坐不動是個非常糟糕的習慣，長期保持同一個姿勢，不僅容易出現腰椎、肩椎病，影響男性的前列腺健康及生殖能力，而且由於血液流動速度緩慢，會增加心臟負擔，讓它不得不更用力泵血，容易導致心腦血管病。而久坐不動再加上加班，意味著你心臟承受的壓力更大，危害更大。

2.大便過於用力。排便時腸道承受了巨大壓力，而由於腹部壓力驟然增加，於是會增加腹部血液迴流給心臟帶來的壓力，尤其是本來就有高血壓、動脈硬化等疾病的人群，甚至會導致血管破裂，或者誘發心腦血管病。

3.經常喝酒應酬。你知道喝酒傷肝，但它也傷心。雖然酒精主要是在肝臟中代謝的，但是它也會傷害到心臟的肌肉纖維，讓心肌失去本來的彈性，於是容易出現心肌炎等各種疾病。尤其是，當你每次喝酒量都比較大且經常喝酒時，細胞無法及時得到自我修復，更容易造成永久性傷害。

4.習慣暴飲暴食。暴飲暴食對腸胃的傷害無疑是很大的，但它也特別「傷心」。因為為了幫助消化，心臟必須向腸胃供給大量血液，大大增加了心臟負擔，並且心臟自身處於相對缺血狀態，對於心肌缺血、心臟功能不全者來說，還容易誘發心肌梗死。

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