反酸燒心時，吃饅頭就管用嗎？營養師卻說：真正要做的是這些事

老話說「十胃九病」，「三分治七分養」，這驗證著胃病的普遍性。可在日常生活中，也有很多奇怪的現象，尤其是在每回胃難受，胃病發作期間，有不少的人就會火急火燎的去買饅頭。更為稀奇的是， 吃饅頭後還真的沒有那麼難受了。

難道反酸、燒心時，吃饅頭就管用嗎？

反酸這種癥狀，不光是出現在有胃病的人身上，對於愛吃醋的人，想必在某個瞬間你也有這種感受。出現胃酸大多是源於消化道內胃酸過多，在此時又有酸性的分泌物刺激到了胃黏膜。胃黏膜又無法快速的修復上，從而就出現了反酸、燒心的情況。還有的人，會出現燒心。

而很多人說吃饅頭能夠管用，也多是源於製作饅頭之前，需要將麵粉發酵，在這個過程中有的人會用到小蘇打，從而讓饅頭變成一種鹼面的主食。吃了這樣的食物後，對於反酸、燒心的人，就中和了胃酸，以至於達到減輕胃酸的癥狀，對於一部分人來說，也就有了緩解病症的好處。

另外，還有一個觀點則是，在腸胃消化饅頭時，饅頭變成了食糜，它可能也會延緩酸性分泌物，對腸胃的刺激 ，讓人們覺得好受一些。

可如果要說饅頭就可以治療胃反酸，或者是在你每回反酸的時候，吃饅頭都管事，這種作用饅頭是達不到的。如果你真想杜絕這種現象發生，還需要找到根源，從日常生活中的小事著手。

減少反酸、燒心發生，真正需要大家做的是以下這些事：

第一，是需要大家少食用刺激性的食物，如直接喝醋酸濃度非常高的醋，還有喝酒吸煙，這些物質都能夠刺激到胃粘膜，讓胃粘膜始終修復、損傷的狀態下，就容易出現反酸、燒心的情況。對於有胃病的人，也不會達到養胃的目的，反而讓胃部健康越來越差。

第二，保證自己有一個積極樂觀的心情，因為當我們情緒消極時，也在無意間的傷害健康，刺激胃粘膜。我們需要做的則是，正確面對積極面對，也是幫你減輕痛苦的好辦法。

第三，當自己連續出現胃酸的情況，不要私自用獨家的秘方，或者是從外面到道聽途說來的小妙招， 正確的做法則是去醫院檢查自己的病情情況。在醫生的指導之下，對病情才是有利的做法，從而避免身體健康不必要的傷害。

各位朋友，你出現過胃反酸嗎？對於這種現象，你是如何解決的？不妨在下方評論中留言，說說你的養生經驗。

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