有癌症家族史怎麼辦？你至少要做到4點

癌症現如今是最讓人害怕的一種病，那你有沒有可能得癌呢？想知道這個問題，我們一方面可以從癌症誘因一一對照，看自己的得癌風險有多高。眾所周知，有癌症家族史的人得癌幾率要比普通人高。

什麼叫癌症家族史？

臨床上，只有5%-10%是因為繼承父母的基因缺陷導致的。我們經常聽到的癌症遺傳，實際上並不是癌症本身在遺傳，而是癌症易感性在遺傳。因為，一部分的癌症，是由遺傳性「異常或變異基因」所致，而這類基因會遺傳給子女。

一般的理解是，家族有血緣關係的親屬中，有人患癌症，如果這樣的人數較多，就可能有遺傳，尤其是這些人的直系親屬，患癌症的幾率比一般人可能要高些。

有癌症家族史一定會得癌嗎？

有癌症家族史不一定會得癌，因為遺傳因素在大部分癌症發生中的作用並不是像某些遺傳病那樣直接遺傳，僅僅是一種遺傳的傾向而已，更何況癌症的發生也是由於多種因素共同促成的，包括環境因素、飲食因素、精神因素等。所以，不能說有癌症家族史的人一定會得癌。

但是，建議有癌症家族史的人，要比一般人更注重癌症的預防，因為這類人發生癌症的幾率比一般人高很多。

有癌症家族史的人如何預防癌症？

首先，要針對家族裡患有的癌症進行預防，就好比如家族裡有人有肝癌的情況，那麼，我們就要針對肝癌進行預防，包括：乙肝疫苗注射，每年定期進行肝癌相關篩查，包括肝功能檢查、B超檢查等，同時，要適當的了解一下肝癌的早期癥狀，以便於發生問題，可以及時解決，將傷害降到最低。

其次，就是要注意一下我們的飲食習慣，因為癌症的發生很多時候和我們的飲食也脫不了關係，當然，讓大家一點垃圾食品都不接觸，也是不可能的，所以這裡只建議大家可以稍微調整一下自己的飲食結構，每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物，做到飲食均衡，然後盡量避免哪些可誘發癌症的食物，比如燒烤、油炸、腌制、煙熏、辛辣刺激等之類的食物。

再者，就是要遠離煙酒，像煙草當中的分解物大約有4000多種，其中有500多種對人體有害，並且裡面含有多種致癌物質，比如尼古丁、焦油、丙烯醇等，長期大量的吸煙容易形成慢性中毒，增加各種癌症的發生率，尤其肺癌、胃癌、食道癌、胰腺癌和喉癌等，所以戒煙對預防癌症來說，是非常重要的；而酗酒可促進致癌物的吸收，也會損傷肝、胃等器官，誘發肝癌、胃癌等，所以防癌，要注意控制飲酒量。

最後，養成良好的生活習慣，盡量早睡早起，避免熬夜；盡量保持一個比較樂觀積極的心態，有事及時解決，別憋在心裡；適當進行體育鍛煉等。

總之，記住一句，有癌症家族史的人，不一定就會得癌症，所以不要過度擔心，但是仍要提高警惕，做好預防工作。

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