這道菜是孩子的「補鈣王」，春季多吃吸收好，身高輕鬆超過同齡人

現在是春暖花開的四月，也是孩子們茁壯成長的季節，這個季節里家長們除了忙於自己的工作外，還是要抽出時間多陪一陪孩子，帶孩子出去走一走~

這個季節是孩子們長個子的好季節，抓住機會，帶著孩子出去多跳一跳，多跑一跑，但是與此同時，一定要給予孩子足夠的營養補充，給孩子的生長提供一個條件~

春季是很多新鮮蔬菜的季節，現在大家去市場上買菜的時候也不難發現，很多蔬菜水果都是比較便宜的，所以家長可以多買一些，給孩子吃一些新鮮的蔬菜~

今天小編要給大家介紹的這道美食，就如圖所示，就會用到這樣的食材，這兩種食材可謂是很多食物都比不上的補鈣大王，搭配在一起更是的~

這道牛奶雞蛋羹：首先我們將雞蛋打散後倒入牛奶，然後要經過過濾幾次，其次我們可以切一些嫩豆腐放在裡面一起上鍋蒸，大概15分鐘左右即可~

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