這道菜是孩子的「補鈣王」,春季多吃吸收好,身高輕鬆超過同齡人
健康
04-26
現在是春暖花開的四月,也是孩子們茁壯成長的季節,這個季節里家長們除了忙於自己的工作外,還是要抽出時間多陪一陪孩子,帶孩子出去走一走~
這個季節是孩子們長個子的好季節,抓住機會,帶著孩子出去多跳一跳,多跑一跑,但是與此同時,一定要給予孩子足夠的營養補充,給孩子的生長提供一個條件~
春季是很多新鮮蔬菜的季節,現在大家去市場上買菜的時候也不難發現,很多蔬菜水果都是比較便宜的,所以家長可以多買一些,給孩子吃一些新鮮的蔬菜~
今天小編要給大家介紹的這道美食,就如圖所示,就會用到這樣的食材,這兩種食材可謂是很多食物都比不上的補鈣大王,搭配在一起更是的~
這道牛奶雞蛋羹:首先我們將雞蛋打散後倒入牛奶,然後要經過過濾幾次,其次我們可以切一些嫩豆腐放在裡面一起上鍋蒸,大概15分鐘左右即可~
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![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※紅薯和此物一起煮,隔天排出宿便,大肚子平了,血糖也悄悄下降
※吃魚可以強健大腦,但是提個醒,這三種魚肉不要碰,否則損傷血管
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