夏天減肥吃什麼瘦得快？晚餐不吃米飯愛吃四種食物，三周瘦10斤

導語：夏天到了，也是一個秀身材秀魅力的季節，女孩子也都希望自己可以美一點，變得好看一點，那麼首先身材是非常重要的，想要瘦下來，一定要從合理的飲食開始，那麼特別是晚餐，吃得對吃得好才能瘦，晚餐該怎麼吃呢？下面小編給大家分享夏天想減肥吃什麼瘦得快？晚餐不吃米飯愛吃四種食物，三周瘦10斤！

一：豌豆青菜面

豌豆是很多的雜豆，熱量也是比較低的，大家可以選擇用豌豆粉做的麵條，豌豆本身維生素和各種微量元素含量是比較豐富的，加上豌豆種也有著高膳食纖維，可以根號的促進腸胃蠕動，對改善預防便秘也是很好的，還可以幫助很好的排毒瘦身，豌豆面配上豌豆青菜，很容易飽腹，可以幫你很好的瘦下來。

二：番茄豆腐金針菇

這個是低脂的減脂餐，做法也是非常簡單，豆腐蛋白質豐富，番茄維生素豐富，金針菇也是很營養的，晚餐可以選擇吃，並且酸酸的也很爽口，常吃這道菜既可以美白皮膚，同時幫你吃出好身材。

三：番茄雞肉丸

雞肉是減肥期間必不可少的食材，蛋白質豐富，熱量低，做法也是非常簡單的，把雞胸肉洗凈剁碎，加入一個雞蛋，加入各種調料攪拌好，之後用開水煮成一個一個丸子備用，再炒西紅柿，加水加入肉丸煮開就ok了，熱量低，味道好，滿足嘴巴還能瘦。

四：煎雞胸肉

雞胸肉也是熱量比較低的食物，所以減肥必備，加上價格也合理，也是咱們可以吃得起的，做法也是非常簡單的，把雞胸肉切成薄篇，之後加入老抽，生抽 ，耗油，鹽，黑胡椒腌制，放在果里煎熟就可以了，最後出鍋可以放上辣椒粉或者孜然粉，選擇不粘鍋，不用放油。

夏天想減肥吃什麼瘦得快？晚餐不吃米飯愛吃四種食物，三周瘦10斤！你們晚餐都是怎麼吃的呢？上面的營養又美味，幫你邊吃邊瘦。

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