四月推薦這4道家常菜，營養又美味，做法簡單，是米飯的殺手！

今天小良為你們分享幾種最營養的美食，是米飯的殺手！老人小孩都愛吃，美味又營養，聰明人都愛吃，而且此菜比肉都好吃，特別是吃四月里最該吃此菜，菜色鮮美，營養價值翻倍，我們接下來小編為總結這4大美味的家常小炒菜吧。

【清炒黃瓜花】

功效：黃瓜是一種美味的蔬菜，黃瓜花的營養價值比黃瓜更高，富含多種維生素和抗氧化的成分，對於女性肌膚有改善得到作用，而且黃瓜花的熱量超級低，尤其是女性朋友吃了可以起到減肥和排毒的作用，對於女性的肌膚也有減淡作用，每天炒一盤，能夠消除臉部的黑色素，讓你的身體更加輕鬆。

【芹菜炒雞蛋】

功效：芹菜是春夏兩季不容錯過的根莖菜，芹菜與雞蛋是天生一對，搭配起到可以穩定血壓，預防血管疾病的發生，而且對於高血壓和高血脂等疾病也有一定的效果，而且雞蛋富含超多的蛋白質和氨基酸，能夠促進肝臟的再生，對於孩子的大腦有出色的效果，孩子腦瓜更加聰明。

【虎皮青椒】

功效：青椒是許多餐桌上的美食，青椒別再做青椒炒肉絲，青椒搭配豆豉，味道鮮美，可口又下飯，富含大量的青椒素，可以促進血液的循環，還可以預防心血管疾病的發生，抵禦癌細胞的發生，而且還可以預防腫瘤，常食還可以減少雀斑，抵抗衰老的作用，女性朋友們吃了以後，可以起到燃脂減肥的目的。

【青椒土豆絲】

功效：土豆是生活中高營養的美食，土豆搭配青椒，色澤艷麗，營養保持均衡，既可以開胃健脾，而且對於腸道的消化和吸收有一定的作用，脆嫩可口，美味極了，非常下飯，而且能夠起到預防血管的毒素，而且還可以起到減肥瘦身，抵禦身體疾病的發生，早食早受益。

這四道簡單易學的小菜，你吃過幾道呢？

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