糖尿病人，請你遠離這3類食物，快看看吧！

你以為糖尿病離你很遠?截止去年年底，我國糖尿病患病率為9.7%，也就是已經超過了1億人口。至於具體哪些飲食容易導致糖尿病，至今也沒有一個科學的解釋。不過已經患有糖尿病的糖友堅決不能吃的食物，還是十分明確的。

1、花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

2、辛辣的食物

一般糖尿病人都會出現口渴、飲酒過量、乾熱等不適癥狀，但食用辛辣刺激性食物會加重這些癥狀，會導致身體上火，不利於血糖的控制。糖尿病患者應避免吃辣椒、生薑等調味品，以及火鍋和麻辣燙等食品。

3、堅果類

堅果大多數都是高熱量、高脂肪的食物，雖然少吃一點影響並不是很大，但是卻容易導致肥胖，簡潔的影響血糖和血壓。

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