早讀丨人,不能讓心情生病
—回復『 早安 』,迎來一天好心情—
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作者丨彩雲追月 朗誦丨芳草
人,必須有個好心情。沒有好心情,就沒有好日子,所以,我們不能讓心情生病。
美國生理學家愛爾馬曾做過實驗:把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里,然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」,描繪出了人生氣的「心理地圖」。
實驗發現,人在生氣時呼出的「生氣水」注射到大白鼠身上,幾分鐘後大白鼠就死了。
由此可知,人生氣時的生理反應十分強烈,分泌物比任何時候都複雜,且更具毒性。因此,愛生氣的人很難健康,更難長壽!
然而在現實生活中,人生不能處處是陽光,身邊不能時時有花香。若想過得幸福、快樂,就得消除心情的種種疾病。
心情疾病種類繁多,大致可分為:
「悶氣」病:性格內向,表面上逆來順受、毫無怨言,內心卻痛苦掙扎,怨氣衝天;若遇不順心的事,情緒抑鬱,易生悶氣;不言不語。
「嫉妒」病:我比人強,展露笑顏;我不及人,心似油煎。無奈中,暗生嫉恨,妒火勁燃;坐卧不寧,氣斜雙眼。
「焦慮」病:偶遇不順,怨聲連連;小題大做,難脫羈絆;區區小事,寢食難安。
「失落」病:心裡失落,因沒有陞官;心裡失落,因囊中無錢;心裡失落,因情感所纏;心裡失落,因未能如願。
「自卑」病:看看前後,人比我高;瞅瞅左右,我最寒酸;出得門去,頭不敢抬;站立人群,惟感汗顏。
「狂妄」病:目空一切,惟我獨尊;鶴立雞群,大言不慚;妄自尊大,時時飄然。
「誹謗」病:心懷鬼胎,口吐惡言;撥弄是非,挑起事端;中傷他人,以達己願。
其實, 誰都會有煩惱,人的一生不可能步步精彩, 煩惱也會有如影隨形,但生活依然要繼續。
想得太多,煩惱自然就會增多。我們只是凡人,誰能做到面對心痛,傷感,憂愁而心如止水呢?
我們唯一能做的就是:拋卻煩惱,善待自己,時時與快樂相伴,刻刻攜陽光同行。
誰都知道「憂也一天,樂也一天,何不「開開心心每一天,快快樂樂活到老」!
走在人生的路上,挫折是必然的,低潮是正常的,傷痛是難免的。總有被人誤解的時候,總有情緒低落的時候,總有遭人誹謗的時候,總有被人批評的時候,你必須坦然面對這一切,切不可被其所左右。
生命的輝煌,拒絕的不是平凡,而是平庸!所以,春風得意時多些緬想,只要別背叛美好的的初衷;窘迫失意時多些憧憬,只要別虛構不醒的苦夢!
生命中有許多「陽光」值得我們收藏,也許是一個關懷的眼神,也許是一個燦爛的微笑,也許是一句鼓勵的話語,也許是一次暖心的撫摸……
有些事情,包括過失,也不必一味自責。因為有了因為,所以有了所以;既然已成既然,何必再說何必。記住該記住的,忘記該忘記的;改變能改變的,接受不能接受的。
人身體之病疾,自己難醫;人心情之病疾,必須自己醫治。
良藥妙方只有一個——時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態!
*作者:彩雲追月,教師,酷愛文字,熱愛文藝。曾獲得上海市等六家報刊聯合舉辦的學生作文大賽優秀輔導獎,被評為「作文教學能手」,文章、詩歌散見於散文吧、省市、國家級刊物。
*朗誦:芳草,師從中央電視台原主播薛飛先生學習朗誦。酷愛朗誦藝術,喜愛抒情,哲理的朗誦素材。追求自然,流暢的表達方式。
—《END》—
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