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很多女生會發現，自己的皮膚肌肉很鬆弛，鬆軟如棉花一樣。

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鄭州 仲華國醫館 專家 張正傑 說，我們正常的肌肉是豐滿的、隆盛的、緊實的、強健的。如果身上的皮膚肌肉感覺很虛軟，不緊實，用現代解剖學來講，就是身體內的脂肪太多，肌肉太少。

中醫認為人體的肌肉、筋骨、血液都是由氣來推動的，如果氣虛了這些功能就會減弱，這個「氣」是看不到。我們常說人活一口氣，人在死亡以後身體的肌肉出現的先是軟而後僵硬，中醫重視「氣」的功能，而西醫不承認有「氣」，所以從解剖學來講是找不到氣的。因為人死了以後就沒有氣了，這也是為什麼現在醫學不能解釋氣和經絡的主要原因，因為他們的研究對象是不帶氣的人，而中醫研究的是活人，研究的是人的精氣神。

氣的作用有很多。由於氣的作用，比如說我們腰痛多是腰椎出了問題，而在中醫看來，首先是你腎氣先虛，腎氣虛導致使腰椎上的肌肉力量和彈性不夠，不能勝任你高負荷的勞累，或者不能承載你長時間的不良習慣的壓迫，導致局部腰椎膨出等問題。如果腎氣夠了，你就算有勞累和葛優躺也不會腰痛，如果腎氣不夠，你連癱躺的資格都沒有。

從遠動學來講，皮膚肌肉鬆軟是因為肌肉的含氧量不夠，氧也是氣。在中醫理論中，「肌肉」指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。如果脾虛，導致脾運化水谷精微的能力下降，導致吃進來的食物不能正常的轉化，這個時候就會出現皮膚肌肉鬆軟無力，如棉花一樣虛飄。同時還多伴有脾虛的其他一些癥狀，如：容易疲勞乏力、怕冷、腸胃消化不好、面色萎黃或者恍白、大便異常、肥胖，甚至月經量大等等。如果脾的功能正常，氣血充盈，身體上的皮膚肌肉就會出現強勁有力，富有彈性。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關係。《素問 · 平人氣象論》：「臟真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。"《素問 · 痿論》：「脾主身之肌肉。"

解決皮膚肌肉鬆軟無力的方法

1.運動

人在做負重練習時，所鍛煉部位的肌纖維受力而收縮或伸展，這時，必然會有部分肌纖維出現斷裂（不過請放心，還能長好的，這些只是你所有肌纖維中的一小部分）的情況。

當你訓練完畢體息時，人體就開始了自身的修復工作。你的身體會動用大量蛋白質等營養物質來重新把斷裂的肌纖維接好。

但是，重修後的肌纖維與原來的並不完全相同，而是要比原來的要更粗和更結實一些，這是人類自身進化來的本能。

每次訓練後都會使一些肌纖維變粗變強，人的肌肉就是這麼變得更強壯的。

一般情況,下人在成年後，自身的肌纖維數量就不會增長了，在鍛煉後變強壯完全是由於每條肌纖維都變粗了而達到的。有時，多次鍛煉後，肌纖維能長到原先的好幾十倍粗呢！

2.食物

增加脾的功能,就能解決或者緩解皮膚肌肉如棉花一樣的後果.健脾的食物如山藥、蓮子、薏仁等都可以增加肌肉的含氧量。

3.藥物

可以用黃芪3-6克，炒白朮3克，泡水或者打粉沖服。

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