牙齒又黃又黑不敢微笑，4個「臭毛病」需改掉，讓你敢於笑口常開

擁有一口潔白的牙齒會讓你的形象加分，讓你敢於在眾人面前開口大笑，可以很好的提升你的親和力。如果牙齒又黃又黑，會讓你變得非常自卑，連笑都需要捂著嘴，跟個大家閨秀一樣。其實生活中有4個「臭毛病」都非常傷牙齒，讓你的牙齒變得又黑又黃，口腔裡面還會有異味，非常影響面子。想讓自己的牙齒變潔白，需要改變這些毛病，讓你變得自信滿滿，在眾人面前也敢於笑口常開。

1、喜歡吃甜食

現在的甜食種類真是太多了，比如餅乾、沙琪瑪、蜜餞、水果罐頭、蛋糕、糖果等，它們讓你一吃就會上癮，根本停不下來。甜食裡面含有大量的糖分，它們在口腔停留時間太長會變成酸性物質，會腐蝕牙齒，同時還會導致蛀牙的出現。除了損傷牙齒還會讓你長胖，特別影響你的形象。建議平時少吃甜食，尤其是晚上更得遠離，吃完甜食後好好的漱漱口，並且把牙仔細的刷乾淨，避免糖分在口腔中把牙整壞了。

2、用涼水刷牙

很多人仗著自己比較年輕，刷牙的時候用涼水，尤其是冬天，寧可自己牙凍得打哆嗦依然堅持用冷水，結果牙齒變壞了。涼水刷牙會導致牙齒變得非常敏感，同時還會讓牙膏裡面的泡沫不會完全揮發出來，這樣牙齒容易刷不幹凈。當牙齒刷不幹凈的時候，牙縫裡面容易殘留一些東西，時間一長會導致細菌的出現，讓牙齒變得又黑又黃。

3、經常吃檳榔

檳榔吃了可以提神醒腦，還十分有嚼兒勁，非常受年輕人的歡迎。尤其是南方人，有時候每天都要嚼好幾顆才會過癮，結果把口腔給吃壞了。檳榔裡面含有特殊物質，吃了會腐蝕牙齒，時間一長會導致牙齒變得又黑又黃，同時還十分鬆動，看起來非常醜陋。另外製造檳榔的時候裡面會加入很多香料，吃了容易引起口腔潰瘍反覆發作，時間長了還有致癌的風險，因此應該遠離檳榔。

4、用牙齒起瓶蓋

夏天到了很多年輕人喜歡喝啤酒，有的人感覺自己的牙齒比較好，因此喜歡用牙齒起啤酒的瓶蓋，感覺非常酷。其實這種行為非常傷牙，它會導致牙微裂，如果放任不管牙齒容易壞。因此喝啤酒的時候不要耍酷，還是乖乖的用起子吧，避免牙齒裂了或者碎了一塊兒，這樣就得不償失了。

如果你有上面4個「臭毛病」，需要好好的改正一下了，不然牙齒會又黑又黃，讓你不敢開口說話。

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