一款可以清除肺里「煙毒」的湯，煙民必喝！

吸煙危害健康已經成不爭的事實。

根據世界衛生組織統計，全世界有超過10億的吸煙者，吸煙是引發多種疾病的重要因素。

煙草煙霧中含有 69 種致癌物

雲霧繚繞的煙草煙霧中含有 7 000 多種化學成分，其中數百種為有害物質，至少有 69 種致癌物質是已經報道的，比如苯並芘、尼古丁、甲醛等。

其中，尼古丁是煙草成癮的主要原因，而且會影響生殖生育。

二手煙的危害遠大於霧霾

全世界大概有 1 / 3 的成年人經常接觸二手煙。

接觸二手煙不僅會導致肺癌，還會增加患乳腺癌的風險，甚至影響生殖功能。而且很多人不知道的是，如果家裡有孩子，二手煙還會導致兒童哮喘等疾病。

說到這兒，小健忍不住想再嘮叨一句。

抽煙有害健康，這是一定的。而戒煙，就一個理由：為了自己和身邊人的健康。

1個小方子：化煙積

吸煙是吸進肺里的。吸一口煙，把它含在嘴裡，然後把它吐在衛生紙上，你會看到紙上有一層黃褐色的東西，裡面可能還含有幾十種致癌物。

所以長期吸煙的人，非常需要「化煙積」，即及時的清除煙霧留在肺里的殘留物。這就不是一味葯能夠解決的問題了，得用一個方子，叫「千金葦莖湯」。

這個方子是藥王孫思邈在《千金方》記載的，對清除肺部殘留物和治療肺癰、熱痰很有效，家裡有長期吸煙的人，可以試試這個湯。

千金葦莖湯：化煙積

組成：蘆根60克、冬瓜子30-60克、桃仁9克、薏苡仁30克。

功效：蘆根生津，冬瓜子潤肺，桃仁能化瘀、還能通肺，薏苡仁清肺除淤。

注意：建議在醫生的指導下服用。

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