寶寶滿月就能學「趴」？趴的好處，寶媽必須知道，尤其第四個

文丨福林媽咪

常言道，「一抬頭、二挺胸、三翻六坐、七滾八爬」，也就是說讓一個月大的寶寶趴著床上，寶寶就已經有自己抬頭的意識。

可別小看寶寶這「趴」著的動作，它對寶寶的成長也可是很有幫助的。

可以促使寶寶抬頭，以鍛煉寶寶頸部肌肉

寶寶在趴著的時候，為了能看到周圍的事物，自然就會很努力的去抬頭。

在每次抬頭的過程中，寶寶的頸部的肌肉會隨著動作有伸展，這樣的伸展動作，可以起到鍛煉肌肉的功效，讓寶寶頸部的肌肉越來越結實有力。

寶寶頸部肌肉練習的好，也能為接下來的成長助力，比如說給自己「三個月會翻身」的能力打好基礎。

趴著能預防寶寶胃脹氣

寶寶在趴著的時候，會影響腸胃的蠕動，讓原本來回運動的腸胃，變得能夠「摩擦運動」，讓腸胃能更好充分的蠕動消化，這就可以減少寶寶出現胃脹氣或者是消化不良的情況。

而且，趴著的時候，寶寶需要抬頭，這對寶寶來說也是一種鍛煉，能消耗寶寶更多的能量，讓寶寶腸胃能更充分的去消化食物以獲取能量，減少寶寶消化不良的情況。

值得注意的是，寶媽不能在寶寶剛吃完奶後，就讓寶寶趴著，那樣反而起不到讓寶寶腸胃充分消化的作用，還容易讓寶寶吐奶。

調整寶寶的頭型

很多寶媽都擔心寶寶長時間平躺著睡覺，會影響孩子的「頭型」，所以，她們會經常調整寶寶的睡姿，以調整寶寶後腦勺的長向。

其實，讓寶寶趴著，也能給寶寶頭型的調整提供一定的幫助。

寶寶在趴著的時候，頭部除了重力以外，沒有任何外力對寶寶的頭施加作用，這就會讓寶寶的頭部成長的更加自然，頭型塑造自然就不言而喻。

寶寶會更聰明

寶寶在趴著的時候，重力作用下，腦內空間會有所調整，一定程度上會增加寶寶的腦容量，這對寶寶的智力發展也是有很大幫助的。

同時，寶寶在趴著的時候，四肢會接觸到周圍的事物，也會有相應的肢體動作，這些接觸和動作，會提升寶寶的感官能力，讓寶寶的腦部神經得到更好的發育和成長。

寶寶「趴」的好處雖然很多，可有些寶媽還是疑惑，寶寶才只有一個月大就讓寶寶趴著，會不會對寶寶的身體帶來傷害？

寶媽們有這樣的擔心也是有道理的，所以，我們要根據寶寶成長的年齡階段來決定寶寶「趴的時間」。

未滿月的寶寶，因為年齡實在是太小，我們是不建議讓寶寶趴的，那樣會損傷寶寶的頸部肌肉。

1~3個月的寶寶，在逗寶寶玩耍的時候，或者是換尿布的時候，可以每天讓寶寶趴3~5次，時間要控制在2~5分鐘。當然，寶媽們要隨著寶寶年齡的增長，在慢慢增加次數和時常。

3~6個月的寶寶，這時候他們的脊柱已經在慢慢趨於彎曲，頸部也會有一定的承受力，所以這個時候的寶寶，可以適當的多趴一會兒，但也最好別超過15分鐘，而且次數在5~8次就可以。

6個月以上的寶寶，即便這時候他們基本已經會坐，寶媽們也是可以給讓寶寶鍛煉趴的動作，這對寶寶後期的爬行和走路都有很大的幫助。

當然，寶媽在給寶寶練習「趴」的時候，一定要注意寶寶的情緒，在寶寶的配合下完成，一旦寶寶有抵觸的情緒，寶媽就要及時停止。

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