晨起空腹吃「它」，刮油減脂清腸道，堅持十來天，口臭和贅肉沒了

晨起空腹吃「它」，刮油減脂清腸道，堅持十來天，口臭和贅肉沒了。一日之計在於晨，早上是新的一天開端，這時候的飲食，不止是給身體補充能量，更是為身體做保養，因此早上飲食的選擇要多用點心，多吃點對身體有益的食物。清晨醒來之後，會處於空腹的狀態，其實這時最易吸收營養，也正是清理腸道的好時間。

先不要急著去吃早飯，也別先喝白開水，先進食一些能促腸道蠕動的食物，進一步的幫身體代謝。可以先吃點香蕉，晨起空腹的狀態下吃香蕉，堅持一小段時間，好處就不請自來。這樣不止會提升身體健康狀態，對身形也是有所改善的。

香蕉是我們常見的水果之一，它的果肉豐富，吃起來也是軟糯香甜，而且它的營養價值也很高。香蕉中富含多種礦物質和微量元素，以及多種類的維生素成分，其中包括維生素A、維生素C等，充分的營養，能提高人體免疫，還可優化視力。所以，可以說香蕉是美味與營養兼備的水果，多吃也是值得的。

香蕉中的膳食纖維豐富，其含量遠高於其他常見水果，空腹食用香蕉，能減少體內多餘脂肪吸附，從而達到減脂刮油的作用。另外，香蕉中含有不少的黏液，食用之後，可以潤滑到腸道，幫助腸道中的雜質排出，使之更通暢。腸道不潔凈，口氣自然會不好聞，只有腸道中無多餘的堆積，口臭才會從內而外的消減。

在造成，身體經過一整晚的代謝，從而達到一個空腹狀態，這時吃一些香蕉，才更深層的清理到腸道。堅持這樣十來天，油脂慢慢少，肚子和腿上的贅肉也沒了。而且，腸道的內部狀態好起來，口臭的現象就不存在了。

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