「刮油排毒」5大高手，常吃口臭沒了，腸道乾淨了，體重也輕了！

日常生活中，總聽有人說我的氣色不好，臉色發黑，便秘等等情況，其實這都是大家的腸道消化不好，甚至有時候感覺自己的整個身體都有影響。腸道是人體最大排毒器官，如果排毒不好，從你的臉上就可以直接展現出來，對於愛美的女性朋友來說，直接影響了自己的容顏與美麗，所以女人要想健康美麗，容顏煥發，不只是基礎的護膚保養，要從「腸」計議，一定要保證自己的腸道健康，才能讓身體處於一個健康的狀態哦。「刮油排毒」5大高手，常吃口臭沒了，腸道乾淨了，體重也輕了！女人早知早受益哦。

第一種：酸奶

眾所周知， 酸奶是一種助消化的好東西，不過除了可以幫助消化，常吃酸奶還能去除口臭，而且也能起到保護腸道健康的作用。但是大家切記不要在飯前飲用酸奶哦，會對腸道有一定的刺激性。

第二種：蕎頭

很多人對蕎頭這種食物不是很熟悉，因為極少數地區有這種蔬菜，看似像大蒜，但它卻是一種地地道道的蔬菜，農村人常用它來腌菜吃。蕎頭可以很好的預防腸炎的發生，對便秘、糖尿病等情況，也有一定的治療作用，蕎頭不僅是一種蔬菜，也有很好的藥用價值，因此是很珍貴的一種食材了，常吃腸道乾淨通透，體重也跟著悄悄下降。

第三種：魔芋

魔芋是一種南方的產物，對腸道健康有著很好的保護作用，因為魔芋中有「魔芋凝膠」這種物質，還有高達 16種的氨基酸，或10種礦物質成分，以及豐富的膳食纖維，這些物質不僅營養豐富，還能幫助清腸排毒，讓你腸道更健康。不過魔芋生的時候是不能夠吃的，是有毒素的，所以我們所見到的魔芋一般也都是處理好的， 回家焯水直接炒就可以了。

第四種：韭菜

韭菜自古以來就有「洗腸草」的美稱，可見它對清理腸道，幫助腸道蠕動、便秘有著很大的作用。除此之外，韭菜的營養價值也很高，常吃不僅此可以保護腸道的健康，而且還能養肝護肝，對腎臟也是有很好的作用，最主要有口臭的人，常吃韭菜還能去除口臭呢。

第五種：陽荷

陽荷是江淮地區的一種美味，也有人叫陽荷姜，因此功效特殊，口感極佳，對腸道也有很好的保護作用，因此也被稱為「清腸高手」。如果有便秘的情況，吃上兩次陽荷就有很明顯的效果，不過這種美食現在很少見了。但對於女性朋友來說，的確是一種不可多得的好物，常吃腸道乾淨了，容顏和美麗也就因此而煥發了，不是嗎？

5種食物被稱為「清腸高手」，女人想要健康美麗，容顏煥發要多吃！好了，謝謝大家的閱讀，希望小編的文章可以給大家的生活帶來一些幫助！您對小編的觀點如果有什麼異議，歡迎大家在評論區溝通互動！小編每天都會給大家分享美食的「知識點」，歡迎大家點贊、評論及轉發，喜歡就點點關注吧！

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