它被稱為「生命之果」，健胃消積食，清肺潤脾治口臭，不懂可惜了

今天小編要和大家分享的這種食物，它被稱為「生命之果」，果味甘甜如蜜，營養豐富，它是生活中常見的一種水果，無花果。無花果中含有豐富的果糖和葡萄糖，食用後進入人體容易被消化和吸收，為人體提供能量，同時無花果中含有人體所必需的氨基酸，有助於促進蛋白質的合成，體質虛弱者常吃有助於恢復體力，增強身體抗病能力。

無花果還是一種很好的降壓水果，含有豐富的鉀物質、蘋果酸和檸檬酸等酸類物質，有助於促進食慾，刺激腸道蠕動，有助於消化吸收，起到健胃消食的作用。無花果富含纖維素和較多的花青素，能夠吸附體內有害物質促進糞便排出，凈化腸道，同時可清除體內自由基，抑制黑色素沉澱，延緩衰老，起到美容養顏的功效。接下來小編和大家分享一道蘋果杏仁無花果湯，非常適合這個季節食用，清熱解毒，清肺潤脾，有助於腸胃健康。

首先準備食材：蘋果、無花果、杏仁、蜜棗、冰糖

具體做法步驟：1. 先將蘋果去皮洗凈切成小塊，無花果洗凈切塊備用。

2. 國內倒入適量清水，先放入無花果，調至大火燒開，然後加入適量冰糖，調至中火煮制，煮至軟硬程度合適，之後放入蘋果、杏仁和蜜棗，煮五分鐘左右即可關火盛出食用。

這樣一道營養美味的蘋果杏仁無花果湯就做好了，常吃不僅能夠清腸排毒助消化，而且還有利於滋潤皮膚，起到護膚養顏的功效，大家學會了么？不妨嘗試著做給家裡人吃。喜歡文章的朋友別忘了關注收藏以及分享給身邊的朋友。

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