腎功不好的男人，身上會有5個特徵，若你一個都沒有，恭喜了

現代醫學認為，腎臟是人體主要的排泄器官，通過排泄代謝的廢物及調節水、電解質和酸鹼平衡，以維持機體內環境的穩定。此外，腎臟還是人體重要的內分泌器官，腎臟分泌的激素，不但能起到調節血流動力學和水鹽代謝的作用，還能起到造血的作用。

腎功不好的男人，身上會有5個特徵，若你一個都沒有，恭喜了

1、身體浮腫

中醫講，腎是先天之本。腎為水臟，它在調節體內水液、電解質和酸鹼平衡方面起著極為重要的作用。一旦腎功能受損，則會造成水液平衡失調，水分就容易蓄積在人體內，主要癥狀為，早起後眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫等。

2、腳冰涼

腎虛的癥狀變現為，四肢手足冰冷，少氣懶言、口淡不渴等癥狀，這是因為腎陽虛所導致的體內寒氣入侵，致使體內血液流通緩慢，血液不能及時流通到身體各處，引起的體內寒氣較大。因此，腎虛的人都比較怕冷，要注意保暖，可以通過食療滋陰補陽。

3、尿液里有泡沫

腎臟的基本生理功能是生成尿液，通過尿液排出新陳代謝的廢物以及進入體內的毒素，因此，可以通過小便查看腎臟健康情況。如果腎臟受到損傷，則腎臟的過濾能力就會衰退，以至於蛋白質、葡萄糖等有機物會隨著小便排泄出去，尿液里就會出現難以消散的泡沫，要引起重視。

4、皮膚瘙癢

引起皮膚瘙癢的因素很多，但千萬不要大意，有可能是腎臟出了問題，因為當腎臟受到傷害時，腎臟的排泄功能將受到影響，當尿素不能通過尿液排出時，便會通過皮膚排泄，當排泄的廢物通過皮膚毛孔排泄時，會刺激皮膚，而引起瘙癢，因此，千萬不要大意。

5、精神狀態差

腎氣與生俱來，是先天之精的轉化，而腎氣的盛衰，則和人的生長、發育、衰老息息相關。腎臟健康，則腎氣充足，人的整個精氣神狀態鼎盛，渾身充滿了力量。反之，如果腎臟損傷，則人的精神狀態變得很差，渾身無力，提不起勁，並且容易健忘，顯得老態龍鍾。

養腎就是養命，養腎做到以下3點

1、睡前溫水泡腳

中醫講，腎出於湧泉，湧泉者足心也。每天夜晚睡覺前，用溫水泡腳，可以改善機體的內循環，同時能促進體內血液循環，泡完腳後，再按揉腳底的湧泉穴，有養腎固精之功效。

2、多喝水

人體內水分佔體重的60%，人體的代謝24小時不停止，因此身體需要及時補充足夠的水分，有關數據顯示，人體一天需要攝入的水量約2升左右，如果體內水分不足，人體則不能及時通過尿液排毒，會引起體內毒素的堆積，從而加重腎的負擔，損傷腎臟。

3、作息規律

充足的睡眠是身體健康的保障，能使體內器官得到休息，維護機體正循環，促進體內氣血流通順暢，增強免疫力，對於腎精的養護有很大的幫助。因此，要想養腎，先養成作息規律的好習慣。

以上圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！