血糖長期控制不好的人,如臉上出現3種「異常」,或是糖尿病眼病
糖尿病人如果血糖一直控制不好,讓其波動很大,是很容易出現併發症的,糖尿病長期控制不好者,高血糖持續時間長,容易引起糖尿病眼病。常言道:眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那麼就將自己陷入一片黑暗,相信這是很多人都不願意的。那麼糖尿病眼病出現會有哪些異常呢?
血糖長期控制不好的人,如臉上出現3種「異常」,或是糖尿病眼病!
視物模糊
糖尿病眼病很明顯的是會引起視網膜病變,導致視線模糊,眼前出現黑影,就像小飛蟲在眼前飛來飛去一樣,這是因為體內一血糖一直居高不下的話,那麼人們的視網膜血管會一直處於這種環境,時間久了,就會變得很脆弱,就像出現了裂縫的水管,很容易滲透、出血的緣故。
瞳孔變小
血糖一直控制不好,容易對植物神經造成損害,從而影響瞳孔的收縮功能,一般會出現瞳孔變小的情況。
近視
糖尿病眼病的出現,患者有明顯的視力減退的情況,特別是夜間視力下降最明顯,或如果本身是近視的人,其程度會加重。這就是由於體內血糖太高,導致山梨醇、果糖在細胞中堆積,而呈現高滲狀態,這樣晶狀體水腫,各種營養物質無法進入晶狀體,氨基酸減少,蛋白質被聚合,晶狀體產生混濁,而引起高滲性損害。
我們要如何來預防糖尿病眼病的發生呢?
養成良好的生活方式
糖尿病人要規範自己的生活方式,不可任性妄為,把不良的習慣以及嗜好該掉。比如,長期熬夜,長期久坐不動,避免肥胖及減少壓力,最後就是要戒掉煙酒,並且注意用眼衛生,不要使勁的揉眼睛。
定期檢查
糖尿病患者最主要是要能隨時掌握自己的血糖情況,隨時監測,不要等到有明顯不適才想起去看醫生,定期的看醫生除了能了解自身病情的發展外,也能讓醫生對自己的身體狀況及是否存在病變有所了解,然後根據實際情況調整相應的治療方案。最好是能定期進行眼底檢查,以便了解自己的眼睛情況,並在發現病情時能得到及時的治療。
多吃富含維生素A的食物
糖尿病人要多食富含維生素A的食物補充眼部所需營養,胡蘿蔔素也可以保護視力,預防眼病的發生。比如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、雞蛋,奶製品等等。
心情開朗
很多人得了糖尿病,一想到治不好就容易產生焦慮、恐懼等不良情緒,這樣的情緒很容易加重病情,導致併發症提前到來,所放鬆心態,心情開朗才是治病的良方。要使空腹和餐後血糖均接近正常水平,使糖化血紅蛋白控制在7%以下,是預防糖尿病眼病的基本措施。
溫水洗臉
糖尿病人要避免眼部感染,那麼就要注意手上臉上的細菌進入眼底,那麼可以多用溫水洗臉就是不錯的預防措施。我們這裡的溫水是指開水自然冷卻到合適的溫度,而不是開水兌冷水到合適的溫度,相信這點很多人都會做錯,這是因為自來水中存在很多細菌,兌冷水自然而然就會讓水裡面多了很多的細菌,並且是先洗掉手上的細菌再洗臉,這樣才能達到清除傳染源的目的。
按摩眼睛
糖尿病患者平時要多注意眼部護理,先閉目養神3~5 分鐘,然後兩手相互摩擦至熱,用擦熱的手掌輕輕按住眼部,然後手掌以順、逆時針方向各旋轉5 次,如此重複3~4 次這樣的按摩方法可以有效預防糖尿病眼病,但有已經有眼底出血的人不能再用這個方法了哦。
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