血糖長期控制不好的人，如臉上出現3種「異常」，或是糖尿病眼病

糖尿病人如果血糖一直控制不好，讓其波動很大，是很容易出現併發症的，糖尿病長期控制不好者，高血糖持續時間長，容易引起糖尿病眼病。常言道：眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，那麼就將自己陷入一片黑暗，相信這是很多人都不願意的。那麼糖尿病眼病出現會有哪些異常呢？

血糖長期控制不好的人，如臉上出現3種「異常」，或是糖尿病眼病！

視物模糊

糖尿病眼病很明顯的是會引起視網膜病變，導致視線模糊，眼前出現黑影，就像小飛蟲在眼前飛來飛去一樣，這是因為體內一血糖一直居高不下的話，那麼人們的視網膜血管會一直處於這種環境，時間久了，就會變得很脆弱，就像出現了裂縫的水管，很容易滲透、出血的緣故。

瞳孔變小

血糖一直控制不好，容易對植物神經造成損害，從而影響瞳孔的收縮功能，一般會出現瞳孔變小的情況。

近視

糖尿病眼病的出現，患者有明顯的視力減退的情況，特別是夜間視力下降最明顯，或如果本身是近視的人，其程度會加重。這就是由於體內血糖太高，導致山梨醇、果糖在細胞中堆積，而呈現高滲狀態，這樣晶狀體水腫，各種營養物質無法進入晶狀體，氨基酸減少，蛋白質被聚合，晶狀體產生混濁，而引起高滲性損害。

我們要如何來預防糖尿病眼病的發生呢？

養成良好的生活方式

糖尿病人要規範自己的生活方式，不可任性妄為，把不良的習慣以及嗜好該掉。比如，長期熬夜，長期久坐不動，避免肥胖及減少壓力，最後就是要戒掉煙酒，並且注意用眼衛生，不要使勁的揉眼睛。

定期檢查

糖尿病患者最主要是要能隨時掌握自己的血糖情況，隨時監測，不要等到有明顯不適才想起去看醫生，定期的看醫生除了能了解自身病情的發展外，也能讓醫生對自己的身體狀況及是否存在病變有所了解，然後根據實際情況調整相應的治療方案。最好是能定期進行眼底檢查，以便了解自己的眼睛情況，並在發現病情時能得到及時的治療。

多吃富含維生素A的食物

糖尿病人要多食富含維生素A的食物補充眼部所需營養，胡蘿蔔素也可以保護視力，預防眼病的發生。比如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、雞蛋，奶製品等等。

心情開朗

很多人得了糖尿病，一想到治不好就容易產生焦慮、恐懼等不良情緒，這樣的情緒很容易加重病情，導致併發症提前到來，所放鬆心態，心情開朗才是治病的良方。要使空腹和餐後血糖均接近正常水平，使糖化血紅蛋白控制在7%以下，是預防糖尿病眼病的基本措施。

溫水洗臉

糖尿病人要避免眼部感染，那麼就要注意手上臉上的細菌進入眼底，那麼可以多用溫水洗臉就是不錯的預防措施。我們這裡的溫水是指開水自然冷卻到合適的溫度，而不是開水兌冷水到合適的溫度，相信這點很多人都會做錯，這是因為自來水中存在很多細菌，兌冷水自然而然就會讓水裡面多了很多的細菌，並且是先洗掉手上的細菌再洗臉，這樣才能達到清除傳染源的目的。

按摩眼睛

糖尿病患者平時要多注意眼部護理，先閉目養神3～5 分鐘，然後兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然後手掌以順、逆時針方向各旋轉5 次，如此重複3～4 次這樣的按摩方法可以有效預防糖尿病眼病，但有已經有眼底出血的人不能再用這個方法了哦。

以上圖片均來自網路

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